[闲聊] 自己做菜好像真的会懂营养学

楼主: s9221320 ((@皿@)--C)   2019-06-25 06:39:02
以前吃饭都胡乱吃 就是那种鸡排便当吃一堆饭最后才吃鸡排
后来自己做菜以后才发现"空腹时最有营养的先吃这样肠胃才能大吸收营养价值"
所以都空腹第一个先吃蛋菜然后肉饭最后扒光是为了垫胃不至于两小时后开始饿
而且吃饭才知道米价,知道外面吃啥最坑人
现在还有人在外租屋是自己做菜的吗?
作者: G2S   2019-06-25 06:42:00
没 你的资料来源呢?毫无根据的说法证据力很弱的
作者: kissdodo ( )   2019-06-25 06:44:00
会做菜不代表懂这些啦,每个人肠胃消化不同 进食顺序也不太好这样说。
作者: pttnowash (不用洗)   2019-06-25 06:56:00
目前我看到的有医生杯输的是 早餐先吃一拳清淡蔬食对降低一整天的血糖很有帮助你若一开始就吃高热量的 整天血糖都会高
作者: LoveSports (爱运动)   2019-06-25 08:27:00
不会自然就懂,还是要查而且可能是较粗浅的知识我是因为身体不舒服(自律神经失调)才开始查饮食资讯不过我查的跟楼上P大较相似,菜->肉蛋->饭是主要是血糖控制,不要让血糖一次升太高
作者: eva19452002 (^^)   2019-06-25 09:17:00
感觉就是内容农场听来的消息
作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝)   2019-06-25 09:33:00
要减肥顺序才有差,不然吃下去吸收的都一样
作者: h6x6h (BLZ)   2019-06-25 10:19:00
吸收是小肠的事啊………国中不是有教
作者: cat0429 (momo)   2019-06-25 10:36:00
其实根本没差...胃会用胃液把食物搅在一起,再往小肠送,小肠约3-6公尺,不会因为哪段吸收比较好。先吃菜肉会瘦,主要是你已经被菜垫饱了,吃不下淀粉,热量摄取变少。
作者: chenfish (鱼也会溺死)   2019-06-25 10:56:00
回最后一句,自己煮很开心
作者: IKURAQ (小金太太)   2019-06-25 11:36:00
同15楼 东西吃完不是都先在胃吗 这时都堆在一起 还有胃酸这样还能先吃先吸收哪个???

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