楼主:
a58805082 (5秒ä¸å‡ºæ‰‹)
2019-06-23 19:55:20看到猪哥亮 贺一航大哥都因大肠癌过世
感觉不吃蔬菜不行了
但外食的蔬菜少的要命
目前也只能买小7的生菜盒来吃
但一盒50几元,长期下来实在吃不消
大家有什么简单的方法就能补充蔬菜吗
作者:
leoth (小猫)
2019-06-23 19:57:00烫卤味的摊子，或去面摊买烫青菜素食店也可以素食便当餐厅
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-06-23 20:00:00小七沙拉+1
作者:
mainsa (科科)
2019-06-23 20:01:00最简单方便就是7-11沙拉啊 我平均一周买五六次吧 而且50几还远不到吃不消的程度吧 55*365=20075 一年也才两万而已怎样看都不会吃不消吧? 如果嫌太贵 那可以去好市多买他们的沙拉 但是份量超大 分好几天吃的话新鲜度就会下降 得不
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:04:0024小时的超市很多阿 至少比7-11便宜
作者:
mainsa (科科)
2019-06-23 20:04:00偿失 与其搞一堆 还不如乖乖买便宜简单方便新鲜的便利商店
作者: espresso1 2019-06-23 20:06:00
买有放蔬菜的餐
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-06-23 20:07:00吃自助餐
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:07:00便当有的青菜很多阿 只是可能比较油＋是熟的
作者: espresso1 2019-06-23 20:07:00
自助餐之类的
作者:
ckf978 (ckf978)
2019-06-23 20:17:00青菜自助餐
作者:
bochi91 (BOCHI)
2019-06-23 20:28:00盐水鸡摊 ３样５０ 完全不调味～
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2019-06-23 20:28:00
小七沙拉算便宜了 之前想用网络订生菜沙拉 算一算我还是
作者:
DAEVA 2019-06-23 20:29:00吃薯条 薯条也是植物
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2019-06-23 20:30:00
去买小七的 有去好事多才会顺便买回家 如果心情好自己想煮的话 就直接买好几种 可以混搭炒来吃个好几天
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:30:00对阿 盐水鸡也可以 但自己买菜真的会觉得外面有的很贵
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:31:00可是不一定 像花椰菜 玉米笋 外面可能冷冻的反而便宜薯条是淀粉XDXD
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-06-23 20:33:00没酥菜QQ
作者:
SKY3064 (fur)
2019-06-23 20:34:00自助餐刚炒出来的超好吃
作者:
ac411 (阿敏)
2019-06-23 20:35:00去全联买小黄瓜生吃 或是吃涮涮锅
作者:
cckkyle (水树奈々)
2019-06-23 20:38:00面店烫青菜 水果摊的水果
作者: hameihamei (哈美哈美) 2019-06-23 20:38:00
自助餐、卤味都是不错的选择
作者:
yui0802 (摩摩可可)
2019-06-23 20:41:00小吃店点烫青菜不加汁
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 20:44:00
改吃水果也可以
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2019-06-23 20:45:00就不要吃
作者:
icou (已哭)
2019-06-23 20:52:00只要吃蔬菜 不计较好不好吃的话很简单啊 买几把回来洗洗川烫
作者:
elfeana (nana)
2019-06-23 20:53:00认真回答，有空自己买菜，烫青菜自己吃
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 20:59:00
川烫吃就好
作者: a884874 (azur) 2019-06-23 21:14:00
自己烫青菜拌肉酱罐头 很简单
作者:
TousBaby (披着虎皮的蛋糕)
2019-06-23 21:21:00自己烫
作者: somefatguy 2019-06-23 21:29:00
吃玉米罐头，很省
作者:
medama ( )
2019-06-23 21:32:00吃自助餐啊
最好是外食很难吃到青菜,应该是你都去没有青菜的店家
作者:
nznz (打战)
2019-06-23 21:37:00去去全联买蔬菜 晚上烫一份来吃
作者:
dodoru (jomi)
2019-06-23 21:39:00会说外食的蔬菜少得要命，是你吃饭的地方不对吧
作者: ann1206 (angela) 2019-06-23 21:40:00
自己烫最便宜
作者:
vviiuu (vviiuu)
2019-06-23 21:41:00快煮锅烫青菜丢保鲜盒+盐+油，摇摇摇，一次一盆冰起来，吃三天
作者:
dodoru (jomi)
2019-06-23 21:41:00台湾街头巷尾各个小吃店都是蔬菜，30块一大盘蛮好奇你的外食地点是哪里的台湾真的是街头巷尾各个有卖烫青菜的店一堆耶
作者:
dodoru (jomi)
2019-06-23 21:52:00是和原PO说小七生菜盒比啦
作者:
samug (勿忘初衷)
2019-06-23 22:02:00不知道日本人是怎么活这么久的
作者:
ml0212 (米)
2019-06-23 22:16:00直接吃素食自助餐，我都会夹满5色蔬菜除非没菜
作者:
samug (勿忘初衷)
2019-06-23 22:19:00水果无法取代蔬菜水果会让血糖快速上升，不宜多吃
作者:
Fongin (步莱恩)
2019-06-23 22:26:00自己炒青菜
作者:
snowtree (blue eyes blue)
2019-06-23 22:27:00没吃过自助餐？
作者:
yuinami (yuinami)
2019-06-23 22:36:00面摊大推一个～可以要求不要加卤肉，纯烫青菜赞
作者:
doorfan (门)
2019-06-23 22:46:00吃素啊
作者: bigtree520 (大树) 2019-06-23 22:52:00
推卤味的知道自己在慢性农药中毒吗?
买一盒烹大师鲣鱼风味包，水煮开后丢一小包当汤底，把所有的蔬菜丢进去，爱吃什么就吃什么，超级省又健康而且不用加任何调味料汤也可以喝这种做法我一周会自煮二到三次，每次都加一整颗花椰菜玉米笋鸡肉，几乎就是水煮的概念啊只是汤头有风味，健康又能减肥
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2019-06-23 23:03:00美生菜小黄瓜 再加玉米罐头 日式沙拉酱 就可以吃很多菜
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2019-06-23 23:03:00
自助餐少？？不会自己夹多一点喔
作者: ProSider (玉辉垂) 2019-06-23 23:06:00
波蜜
作者:
ayase707 (ayase)
2019-06-23 23:09:00买大若叶麦回来泡啊
自助餐夹菜，小吃店点烫青菜，关东煮店也有菜，小火锅多点一盘菜，自己去超市买菜回家烫
作者: pjack8952 (jack) 2019-06-24 00:37:00
小吃店的烫青菜如果没有特别交代一定都弄得又油又咸反而不健康
作者:
overhead (overhead)
2019-06-24 00:47:00很多面店都有烫青菜啊? 30-50一盘的台湾是我知道最好买到青菜的国家之一了
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-06-24 00:55:00
自己煮最省钱，一个月可以省个几千捏
作者:
nsaids (有所思)
2019-06-24 00:59:00用微波炉煮 没油烟健康又好吃
作者:
vanurd (your grace)
2019-06-24 01:57:00看你觉得你的命值多少钱囉
作者: a229353 (aiaiai) 2019-06-24 02:08:00
冷冻或菜市场 但市场真的便宜
作者:
tsming (断水流大师兄)
2019-06-24 02:24:00水煮多种蔬菜吃原味，加一点火锅肉片就一餐了，我以前会买红萝卜跟沙拉酱生吃
作者:
Yamamy (蜻蜓)
2019-06-24 02:45:00早上起床先吃一颗莴苣不沾酱
大推八方烫青菜，高汤+油葱，不像其他面摊加酱油膏，几款汤面菜也给满多的
作者: u8809048 (Alice) 2019-06-24 03:14:00
自助餐蔬菜不敢夹，喜不干净又不知是否有农药问题
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2019-06-24 07:32:00自助餐夹两样青菜就好了 这也要来问 唉
作者:
kueicjl (居哪哪哪)
2019-06-24 08:54:00面摊烫青菜，记得请老板不要油葱不要肉燥
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2019-06-24 09:15:00素食餐厅
作者: bradyJa 2019-06-24 11:04:00
波蜜？
作者:
s410294 (暖囊)
2019-06-24 11:27:0050元不愿花 得大肠癌用健保最爽了
作者:
swt0619 (wayne)
2019-06-24 13:30:00自助餐深色抗氧化蔬菜和水果，卤味的少买.....
作者: aries07 (Alicia) 2019-06-24 16:57:00
电锅可煮青菜
作者:
yien (菲比)
2019-06-24 23:00:00我都早餐去素食的清粥小菜夹一整盘青菜，尽可能早餐就吃足一天的蔬菜量，然后午晚餐就随意吃菜
有时买菜自己煮 菜价真的低到吓人(农民…)因为不会料理 只加姜与盐 但现煮还是清甜好吃