比较好奇，不知道自己有忧郁症的情况多吗？
现代人生活压力大，很多没有忧郁症的人也是动不动就觉得自己得忧郁症了，感觉大家病识感都蛮强的，就算真的意外得了也会马上就发现吧？
还有一种是排斥就医，尽管身边的人甚至自己都怀疑，但就是害怕面对，所以迟迟不肯就医。
那有没有一种情况是病人本身没有病识感，也一直觉得自己很开朗、乐观，可能偶尔会有情绪低落，但也没有因此就医，身边的人也都没有察觉异样，但其实如果有去诊断的话就会确诊。

最后那个 有通常他会非常乐观 凡事正面思考 其实是一直压抑自己悲伤难过的情绪 以为压着事件过去就过了 事实上因为情绪找不到出口 没有好好处理宣泄 长时间下来 情绪起伏大容易焦虑 影响生活 接着进入恶性循环乐观 焦虑 崩溃 乐观 焦虑 崩溃这类人因为乐观 让周遭人察觉不出来需要帮助 崩溃后又会提醒自己要乐观以对 因此完全不觉自己忧郁 需要帮助

当然有啊可以查询一下:解离但是解离患者去就医，如果主述没办法讲出关键症状，医生可能也无法光凭一次就医就判断出来有没有生病还有其实生病这种事跟性倾向都是光谱，没有完全没病跟百分百生病每分每秒无正常状态的人。

所以就是薛丁格的猫吗，我前面提到的现代人生活压力大，可能很多人是真的短暂有忧郁症，但是会自己复原，而需要长期就医的，其实就像是感冒一直没好的病人那样。

压力大短期出现疑似症状，靠自己振作是有可能好起来我的医生说过愿意运动就不用吃药。像你说的情况举例来说，国中被霸凌，上高中成为风云人物，或是前份工作被主管霸凌，换新工作被重用还受邀去主管家吃饭一起打高尔夫，这种压力源解除就病好了，不奇怪啊。会长期需要看精神科的大多是长期处在暴力环境，或是曾经遭遇重大创伤(例如性侵，某一次严重毒打)我的咨商师说，长期患者大多是家暴跟性侵的受害者

运动对短期有用 但是长期忧郁必须靠药物治疗 把血清素多巴胺拉回正常值

我是长期患者，一开始接受药物治疗，后来慢慢减药，医生说可以靠运动不用再吃药。这是16年前的事。

是运动特别有帮助吗？还是“喜好”？除了运动以外的兴趣，也能够有帮助吗？感觉大多还是听到建议运动，不常运动的人，有时候真的是很难让他开始。

对啊 所以还是要吃药 回到正常后才能慢慢减药

好像是因为运动可以产生多巴胺我超级讨厌运动，但是勉强去跑之后，会发现跑到一个很痛苦的阶段之后，如果努力忍耐，接下来就会很轻松而且心情很好。实际试过觉得很棒所以有继续试。但我的情况是每天回家都会被虐待，所以需要努力制造这种东西(补给?)，压力源是父母，所以后来过很久之后去咨商，过程就是在努力对父母断念，不要再期待父母改变搬出去保持安全物理距离也帮助很大，压力源解除一大半我有过一堆病名，但其实那些都是医生方便开药用而已，真正的问题是跟父母之间的关系。

吃药可以帮助自己 在面对压力源时 能够保持冷静好好处理 情绪起伏不会那么大 也不会凡事往负面方向想 吃药真的没有那么不好 要怎么治疗 怎么减药怎么运动多跟医生讨论 如果吃药能够帮助你生活顺利 一直吃也没什么不好糖尿病高血压也是要天天吃

我是跟医生讨论过才走不吃药的治疗路线，因为想靠自己当下体验到痛的感觉，把原本失去的情绪找回来我是有感官遮断的问题，导致察觉能力变低，因此容易遇害。简单说就是心理防卫机制会袒护父母，这种情况下如果靠吃药过得舒服，就很难再去追究病根，而且遮断的情绪也持续断线处在长期解离的状态。医生说我生的病是要学习长大，我说我想忍耐痛，他说我长大了，想靠自己面对残酷现实了，每个人情况不一样。

我不是针对楼上 只是想跟那些反对吃药的人卫教宣导

吃药很重要，但是情绪有时候是在提醒我们有危险要来了我把情绪遮断的后果是在社会上不断遇到性变态性暴力者吃药的确改善过我的生活，但在我的情况不治本没有办法完全改变我的人格以及行为模式。如果是单纯因为天生内分泌或遗传性疾病，没有能治本的的余地(并非心因性或遭遇过创伤事件)，医生不会这建议

身边很多吃药的，只是吃药好像也不一定是忧郁症，忧郁症好像也不一定会吃药