女板午安。
肥宅我堂妹一直跟我说她的减肥法很神，
她叫我一定要照她的方式，保证瘦
我就问了她怎么减肥的
她的方法是：正常吃跳绳十周计画
饮食都正常想吃就吃
跳绳部分：
第一周日跳跳绳300下
第二周日跳跳绳400下
第三周日跳跳绳500下
依序递增
她说她前三周都没瘦，还胖了一公斤
但是第四周突然就掉两公斤，
让她决定继续下去。
然后她就说肥宅我的饮食控制加跑步减肥根本不实用也不能长久，
一来是饮食控制很亏待自己
二来是跑步很伤膝盖
听到这里我黑人问号
妳跳绳的人跟我说跑步伤膝盖？
到底这个概念对不对呢？
不知道女孩儿们有什么轻松的减肥方法呢
995这个肥宅吧
※ 引述 《charlie0112》 之铭言：
: 早上我同事都在讨论有没有轻松减肥法
: 同事A说她都正常吃
: 但是每天睡前都做空中脚踏车50下
: 我看她真的蛮瘦的
: 同事B说她也正常吃，偶尔吃甜食
: 大概就一周跑3次，一次800m
: 我看她也算匀称
: 而且她说跑太多会长腿肌
: 大家还有什么比较轻松的减肥方法吗？
: 我自己是觉得喝水，一直喝