我从小就是一个倾向悲观主义的人
我不知道是否跟我小学的时候父亲生意失败以及父母离异有关
看了太多太多让人伤心的事情
使我开始习惯思考任何事情前都会先往不好的地方想
例如我刚出社会打工的时候，我只要有犯错了，我就会一直陷入“我工作犯错了，好糟糕”的情绪漩涡里无法自拔，导致我下一次又会再犯错，因为我心情不稳定
这一点其实到现在我还是有点严重...
像我目前从事业务工作，第一天上班的时候主管就有提醒我们从事业务工作要平常心
可偏偏我是个得失心很重的人，如果让我接洽到了有机会的客户案子，我就会一直把全部的焦点灌注在这些客户上，而忽略了其他还没接洽的案子
在我全神灌注在这些有机会的案子当中，我会一直呈现一种焦虑的状态，心里会一直想“一定要顺利啊，如果出差错就完蛋了，我的业绩奖金就飞了”，因此万一案子真的飞了，我的失落感会很大..
在生活当中我也是个很焦虑的人，常常想着钱都不够用怎么办
所以我十分羡慕可以每天把生活过得多采多姿的人
因为我很难做到那样
我一直随时呈现紧绷状态，我的心像是被负面枷锁给锁住了，我跳脱不出那个框架，即便我曾经很努力过
不知道板上有没有思想比较乐观的人
能教我你们都怎么乐观的看待所有事情吗？
到底怎么做到的...？