[心情] 走不出情绪勒索的忧郁

楼主: q5341kh (cmomo)   2019-04-18 20:54:03
找不到地方说,如果你愿意看完然后给我一点点安慰的话我会很感激
我的忧郁症建立在父亲对我数十年的情绪勒索和精神暴力上,大学离开家可以不药而愈,
但是读研回到家里,不到一个月就开始出现焦虑及忧郁的症状,精神和情绪变得很敏感,
甚至开始影响交通安全,在男友的陪同下去看身心科(当时他在当兵,这变成他每次休假
的例行公事,除了很谢谢他也很愧疚让他难得的休假被我这样用掉)
最近毕业回到家里开始找工作,我也想过如果能不受情绪勒索的影响,我可以就近工作住
在家里照顾他们,但是只要他一说出自己是”孤单老人系厚应该”或是”老人不能没人顾
”,”父母老了本来就是要儿女照顾”,”你最好可以上哪间公司”,每一次听到我就觉得
他想要绑架我的人生,开始想要逃跑,而且这些话他从不对我弟弟说,是女儿比较好控制
吗?
我明白父母想要孩子陪伴在身边的想法,但是没有自觉自己在对子女做残忍的事,控制自
己的孩子这样很讨厌。
我很爱他们,为了养我们姐弟长大我爸真的很辛苦,所以对于他的精神暴力我理智上可以
包容,但是真实受到的伤害不会因此消失。
我想好好陪他们,但是我不能再放任自己活在恐惧和忧郁里,我找不到两全的办法,继续
住在家里回身心科吃药是迟早的事,搬出去又会觉得很有罪恶感,不想男友被拖累所以对
家人来说不存在这个人,如果我怎么了他也不会被我的家人追究。
上研究所一开始是每天通勤,早出晚归,正常车速来回是一个半小时,最后能从家里搬出
来是因为有一天通勤路上受了不轻的伤。看得出来他们很期待我搬回家,但是却对自己的
情绪勒索没有自觉,无能为力的感觉真的很无助。
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2019-04-18 21:04:00
先搞定你自己吧 搬出去就先不要管家里的事
作者: juju1019 (snow)   2019-04-18 21:09:00
照顾好自己为先!而且你不是独生子女,照顾不是非得住一起
作者: lptin (lptin惽 ? ?)   2019-04-18 21:11:00
不好好照顾自己,也无法怎么陪他们吧...
作者: reserved (reserved)   2019-04-18 21:14:00
自己先顾好才有余力顾家人
作者: defective (defective)   2019-04-18 21:29:00
可怜之人必有可恨之处。要学会设立界线
作者: dowcher (monkey)   2019-04-18 21:34:00
有本事搬出去 搞得像什么悲剧女主角 就是没时间搬出去
作者: guohuo   2019-04-18 21:39:00
是有断手断脚还是癌症吗 忧郁个屁
作者: carren0911 (可可)   2019-04-18 21:41:00
拜托你先搬出去住 然后要有人生顾好自己 其他人怎样都不甘你屁事的决心 人生是你自己的 和父母无关 有时候就是要自私一点 不然最后崩溃的是妳自己
作者: jetaime851 (jetaime)   2019-04-18 21:44:00
活该喽
作者: serica (银月奔流)   2019-04-18 21:50:00
先搬出去住,自己好,有余力再回来照顾父母
作者: cat0429 (momo)   2019-04-18 22:13:00
说真的,现在台面上的人物,那个年纪比你爸小的?大人本来就能照顾自己。通常会缠着小孩的,年轻时的人际关系都很糟糕,那也是他自己的问题。是他该学习处理自己的问题,不是你要帮他处理
作者: obfly   2019-04-18 22:44:00
如个你爱他们就先把自己顾好,先爱自己才能有能力照顾别人,这样的爱才是爱
作者: fritolay (辛妮)   2019-04-18 23:09:00
没有人能为你的人生负责。记住这件事,当你在考虑要为别人牺牲自己的人生时,想想这句话。如果你搬回去了,把自己的生活搞的一塌胡涂,影响了你的爱情,你的学业,你的工作,你的前程,没有人能替你承担这些,只有你自己,也只会是你自己。同样的,你也没办法为别人的人生负责,让你爸快乐不是你的责任,那是他自己的责任,你就算想负责也做不到,那就不要给他你可以负责的错觉。罪恶感是因为你以为你做的到而不去做所以会自责,但你错了,你办不到
作者: dowcher (monkey)   2019-04-19 00:24:00
又想当孝女又要唉唉叫 妳也太贪心了 我不像妳这么贪心不会有这种烦恼 要做不要抱怨 要抱怨就别做 妳这样贪心怎么可能会懂 成年认怪妳自己贪心都几岁了 还妄想什么都要全拿 妳还在看童话故事吗没有什么两全 妳以为妳是谁阿
作者: bq99 (4321lin)   2019-04-19 01:01:00
你父亲说的那三句,我不觉得勒索,有真的去跳楼给妳看吗?没有就让老人家唸一唸骂一骂
作者: dodojung0927 (dodojung0927)   2019-04-19 01:16:00
我的状况完全跟你一样,只差没去看身心科,我选择离家工作,无视他的情绪勒索,但其实每当他又开始情绪勒索我也会连续焦虑好几天
作者: ferrero (莎)   2019-04-19 01:53:00
我跟你有一样的问题,比较麻烦的是我还是单亲妈配独生女的组合~这问题很无解,我后来选择到海外工作,解释是工资比较高,做了2-3年存够钱回去买房子自己住,一周回家个2-3天吃个饭,偶尔约出去旅游或做一些身体保养等等的,我每次海外放假要回家都要吃抗焦虑的药呵呵,亲子关系真的无解,可能我们要考虑不要太在意他说的话,自己活的踏实比较重要
作者: darkseer   2019-04-19 04:40:00
好难喔,原po拍拍QQ 不知道有什么好办法,但感觉原po要给自己设一些界线,能做到什么,超过的不做也不担心跟弟弟感情好吗? 如果跟弟弟讨论会怎么样呢? 譬如说他可以帮忙劝爸爸吗?
作者: Kavana (Dream!)   2019-04-19 06:46:00
1. 搬走,保持适当距离 2. 运动。起码妳还没被打。我小时是被打被捏加精神羞辱。 要学习放手。
作者: TOTOLOYA (呆细胞)   2019-04-19 08:47:00
父母也有他们自身的议题要处理,你必须先把自己身心顾好,药要吃。这都不是你的错,不要因此而有罪恶感。离开家里,减少他们有机会针对你消耗彼此能量。
作者: r5252 (邱于玥心灵塔罗)   2019-04-19 09:44:00
其实你父亲在还没生你们之前也都活得好好的啊,你只是他可以掌控的棋子罢了,他现在的人生不太顺遂,能展现他权力的棋子只有你而已,当然要把你跩紧紧的,我们都会想要获得父母的肯定,这是天性,这是想要活下来的证明,没必要对自己太严苛,有保持着觉察,在自己生命中找到其他可以让自己感到有成就、有力量的地方,自然就可以慢慢脱离了(例如工作啊,或是好的朋友,或是兴趣等等
作者: Uilei (雨泪)   2019-04-19 13:01:00
辛苦了,一直这么努力着
作者: yimi (我不是冰玉米￾N )   2019-04-19 15:24:00
非常推荐你去看周慕姿的情绪勒索这本书!看完之后,我的想法和视野改变很多,也会知道要朝哪个方向改变自己的想法。毕竟改变自己还是比改变别人容易的。
作者: Mozai (末仔)   2019-04-19 15:45:00
你还没有足够的能量可以承受和处理,所以最好先搬出来远离,把自己整顿好,才会有余裕增加你的能量,你稳定了、更成熟了,才有办法去帮助你的父母

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