是这样子的
我朋友A跟我说他重训（健身）的时间基本上都要两小时
会跟朋友B轮著做 互相监督
因为我没有重训过
想请问这样两个小时/每天 不会太累吗？

差不多

我每次健身也都两小时 中间休息100分钟

认真练不用一个小时就累死你 不认真的话三个小时也ok

不累=没认真练

大家下班后还有体力运动喔

轮著做互相监督应该还好 ok的

30分钟

看有没有要求增肌，有的话不算多，如果只是要瘦身做个深蹲加核心之类的就可以缩短讲瘦身好像也不太对，应该说维持一般身材

你能持续下去的时间就是好时间，觉得太花时间就缩短阿

先培养出运动的习惯在讲求时间长短吧

重训没人在每天做的

认真在做一个小时就差不多了，扣掉滑手机的时间

一个人差不多

认真做一个小时就很累了

去莴苣不含洗澡暖身放松 大概一小时左右 重质不重量

每天？没有休息日吗？好拼@@

重训一个小时洗澡洗头蒸气吹发一个小时

练的部位多的话很容易破两小时，再做点放松伸展洗个澡就三小时以上啦

一个人认真练不手机一小时左右，除非你有特定的菜单

组间休息、等器材、放松伸展加起来两小时差不多

两小差不多

我每天两小==

至少要一个小时 认真做的话 一个小时其实也做没几个动作

认真，三个人一起两个小时很快的

重训前后其实都要放松伸展 对肌肉训练跟保养比较好 加上这些的话 两小时还不一定够

没打完== 一个人差不多一个小时

我一个人练 不摸鱼大概一小时吧 后面没力

一个人真的差不多一小时 腿日45分钟就快死了

一个人差不多1个半小时耗尽所有体力（含伸展）

朋友没在用手机 没轮流练 一次也都两小时 健身魔人

一个人1-1.5正常吧，加轻度有氧和伸展2hr

没人在每天做啦 不让肌肉修复休息

一小时，其实做不了全部几组跟几个动作，做很重的话…

2个小时差不多 这还没算收操

一个人一小时，有朋友差不多要两小时

暖身+重训（大概4种器材各4组15下）+有氧+拉筋 2个小时结束

1.5~2小很正常（含前暖身&收操），1小时根本做不了几组

刚开始初学含休息一个小时够累了

热身、朋友一起练互相帮补、最后按摩收操差不多吧