楼主:
susna80 (胖丁)
2019-04-15 00:56:48※ 引述《aa0071 (姓大名包)》之铭言：
: 没有要自杀。
: 我都会想只要活着就会有好事发生
: 这种话来洗脑自己
: 每次遇到辛苦困难的时候都是这样过
: 可是最近真的觉得很烦
: 朋友让人觉得烦工作也烦家人更烦
: 我忍着我想说过了就算了
: 不要太计较
: 但事实是小事慢慢累积起来我都很在意
: 可是我不知道该怎么开口计较
: 最近跟同事聊天谈时事
: 我发表想法说了一句：死了真的就什么都没有了
: 讲完突然觉得这不是很好吗
: 反正活着拥有着也没比较开心啊
: 不如什么都没有都不用烦
: 我总认为自己是最不可能有这种想法的人啊啊啊啊
: 我到底出了什么毛病啊
: 也可能是最近都一直下雨的关系吧
Hi aa0071,
是不是平常都在忍耐著？
强迫自己要开心的活着呢？
姐姐看你这样，觉得有些难过、也有点心疼。
长得越大，想当初快乐的自己慢慢地不见
活得越久，累积的难过与日俱增
到了某个点时，神经就像被拉紧的弦
最后会断掉......
所以姐姐希望你不要憋著
想难过时就难过、想生气时就生气
人的情绪不会只有开朗积极
无论难过、愤怒、失望、嫉妒
这些感受都是真的，千万不要忽视它
长期的忽视就会变成现在这样
不想感觉什么、什么也感觉不到
如何正确的抒发心情呢？
我希望大家不要认为控制情绪表现行为=压抑情绪
这完全是不一样的事唷？
如果当下有些不愉快
可以直接反应的
这个就要善用自己的沟通技巧
如果想哭，就跑去厕所偷偷的哭
而不是一直忍着或憋著
心啊～～～装着许多的情绪
如果没有平常倒垃圾或打扫
久了就会一直累积
万一太久没有整理或清扫
心会越来越重、越来越累
最后可能会坏掉......
所以答应姐姐，好好照顾自己喔
我没有办法教会你如何做个快乐的人
因为姐姐自己也在学习
但是姊姊可以教你怎么调适心情～
像现在，你把这些想法讲出来
姐姐觉得这样非常棒
想要独处也没有问题
觉得我们烦，直接不看留言也很简单
不要强迫自己去迎合不重要的人喔？
不要觉得自己是一个人
不要觉得孤单，难过还有女版的我们在唷！
你很棒，好好休息吧？
身体跟心灵的休息也是很重要呢～
我希望太阳能赶快出来
我超级喜欢晒太阳的^ ^
晚安喔～