楼主:
marsonele (marsonele)
2019-04-09 02:06:27天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜与两份水果
蔬菜一份大约是煮熟后半个饭碗的量
水果一份相当于一个拳头大小
真的有人每天都达到卫生福利部建议的健康5蔬果吗?
我真的觉得超难的 一盒便当就算全部都夹菜 整体来说还是不足半个饭碗
而且便当店也没提供水果的选择 要吃就要自己带出门或买便利商店
考量便利性 选择大蕃茄当水果 圣女要一颗颗洗太麻烦
可是单吃真的不美味 还是要加梅粉跟盐巴才能入口
勉勉强强吃完 好险我只买一颗 明天不用再被它虐待
呜呜 为什么就是没有简单好处理汁不多的水果呢@@