※ 引述《polobolo (POLOWANNAFY)》之铭言：
: 不晓得大家有没有这种情况？
: 每次只要单独待在人多嘴杂的地方的时候
: 就会感到很焦虑、紧张
: 总觉得大家的视线都在我身上...
: 等我真的成为焦点的时候
: 更会令我恐慌 瞬间周围的声音仿佛都变得好吵杂
: 有时甚至会呼吸急促或干呕
: 手又不停的戳弄著指甲 停不下来
Hi polo
姊姊想跟你分享一个关于我的小故事
有点长，所以部分内容姊姊会删去
在我的童年和求学阶段
只要人数总共超过三人以上
我便会开始紧张，并且想逃离这个环境
被亲生父母带回台北后
母亲总是骂我得了自闭症
因为我会将自己躲在书桌和衣柜的夹缝中
(只有小孩能进入的大小
我可以待在那里一整天，半夜再爬出来上厕所
当母亲抓住我，想把我拖出那个小空间
我便会开始尖叫
我觉得好可怕，他们到底是谁?为什么要把我带来这
然后........就是不太愉快的经历
从那之后，我便开始害怕人
小时候的作文，不是有"我的志愿"这种题目吗?
我在上面写的是法医，我的母亲问我为什么写法医
小小年纪的我，回答她的是
"跟死人比起来，活人比较可怕"
"只要不处理到自己认识得人，都不会有问题"
当时的我，8岁
求学的过程，我总是被人欺负
有机会再说那些原因跟过程
最重要的是，我也害怕别人的眼光
家人的，同学的，甚至镜子里的自己我都害怕著
那时的我很焦虑
虽然没有拿美工刀割自己
但是我不断抓自己的头皮
抓到满手都是血的程度
后来我进了心理咨商中心
我得老实说
我从国中到大三都固定向心理辅导或心理咨商中心报到
学着接受自己跟喜欢自己
而我的人缘从上了大学就变好
这也让我在别人面前更自在
可以接受同时有5个人，甚至跟8个人以上相处
直到大四的某一天
我突然发现，我可以调整自己的情绪并且适当的抒发
我才知道，人的心有自己修复的能力
当然那些年的心理辅导对我来说也是非常重要的
有的时候，痛苦和难过虽然可以用语言表达
别人却很难感受和你一样的痛楚
可是说出来，对内心是有帮助的
你有注意到自己的状况
这是一件非常好的事情
大多数的人甚至不知道自己的状况
虽然有人建议你去看心理医生
但如果你还是学生，建议你透过学校的管道
到心理咨商中心 给自己更多的空间和自己相处
(出了社会你就知道心理咨商多贵了
(好好善用学校资源
社交这件事，我当成在走路学步
有些人很快就起步了，有些人虽然能走，但跌跌撞撞
我相信你可以走得很好
只是每个人需要的时间和方法不同
慢慢来，了解自己为什么紧张
你只要知道一件事，相信自己，不要太苛刻自己
好奇我现在怎么样吗?
当然，我还是不喜欢跟太多人相处
所以我选择当工程师XD
但这并不表示我讨厌人，面对太多人我仍会紧张
尽管我表现得像怡然自得，还可以逗大家
试着多喜欢自己一点，
你会在别人面前更自在
姊姊为你有温暖的家人感到欣慰
虽然你怕他们担心
但是我想你得跟他们说你的焦虑
如果你的家人今天也表现出和你一样的行为
却什么都不对你说 一个人憋著
相信你也会很难受
让你爸妈陪着你
他们会知道你需要一个人的时候
就会让你自己独处
这样很棒，不是吗?
因为他们爱你
有家人的支持和陪伴
就不用跟姐姐一样 一个人生活着
花这么多年适应这个社会
你的图很棒，超厉害的
姐姐只会画火柴人跟力图以及向量
如果面对很多人你会感到害怕
女版这边大家透过文字陪着你也是一种练习
不要觉得自己是一个人 很孤单
只要你愿意，大家都会陪着你
想找个人倾听或说说话
也可以跟姐姐站内信喔?
我们都努力让自己更好
成为理想中的自己
我也有其他要挑战的难题
让我们一起加油吧 ^ ^
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