※ 引述《desierto (小矮子)》之铭言：
: 最近在省钱
: 努力限制自己一天餐费要在100以内
: 例如昨天
: 早上:
: 馒头$13
: 中午:
: 吃个阳春面$40
: (烫青菜太贵了 只能忍痛不点)
: 晚上:
: 八方水饺8颗 $40
: (最爱的酸辣汤点了会爆预算 忍痛不点)
: 这样一天下来才花93元
: 感觉省钱也算是另类减肥法了QQ
: 每餐都只能点一样主食
: 不能再配汤或小菜
: 在台北生存
: 一天100真的好难唷
: 随便一晚牛肉面都可以破百
: 大家一天都花多少在吃上面?
最近都吃这样啦，大部分costco解决
每天肉类500g，1kg牛腱370元 鸡胸189元 鸡胸169元
三种肉轮流吃
菜300~500g，1斤算100好了
价钱很难抓，水果这东西靠北贵
我把蔬菜水果的钱都算在菜里
冷冻蓝莓140g，一包11份259元
好市多牛奶24oz，两盒5份219元
麦片一份75g，一罐11份120元
蛋两颗，好点的蛋一颗10元
肉85~185 菜50 蓝莓24 牛奶44 麦片11 蛋20 这样234到334
这样蛋白质可以吃到160g，热量1500~1600
营养比约 碳水35：蛋白40：脂肪25
要更省的话可以把肉改成乳清
今天myp原味乳清特价一份100g40元
换算同等蛋白质鸡胸价钱会从85->54
不过乳清这东西除了蛋白质就没什么营养，偶尔喝还行
菜就专门吃便宜的菜，一斤算15，半斤8
234-42-31=161 这个数字看起来美丽多了
因为我习惯断食，如果短时间塞太多原型食物会饱到吐，所以都偷懒喝牛奶
如果正常吃可以吃一些地瓜蕃薯玉米之类的原型食物补碳
算下来应该会更便宜

0.0

~自己煮有比较便宜吗

不一定，看买什么食材(or等级)，以及煮几个人的份。

这个几乎不用煮阿 额外的时间成本很低

蔬菜水果你要在菜市场买，台湾当季很多都超便宜，像昨天才买了一斤只要12元的漂亮大蕃茄

牛腱跟外面卖的差不多 但是好事多的等级是Choice的

真的Costco 有卖大虾 一只$25 超脆der 爽