[问题] 睡眠习惯改变 难一觉到天亮

楼主: lucifa38 (梦中与谁相见)   2019-01-03 07:19:07
昨天大约11点睡
通常我会做梦 醒来就忘记
但昨天做了一个感觉很长但其实蛮短的梦
醒来以为已经早上了
却发现只有一点半
就继续睡了
最近似乎常这样
没法一觉到天亮
不知为何
我通常是0530醒来继续睡一下或闭目养神
0609第一次闹钟响
赖床到0619起床
作者: love356666 (Nina)   2019-01-03 07:51:00
之前也会这样,超痛苦
作者: zhoaxun (zhoaxun)   2019-01-03 07:59:00
我每天睡睡醒醒,睡满6个小时以上就开心了,如果睡不满会很痛苦,记忆力不好
作者: panda80911   2019-01-03 08:10:00
那种以为睡了很久醒来却又还早的情况真的很尴尬,有时候这样醒来还会很有精神的睡不着,但其实也不是真的有精神,如果直接不睡,隔天还是会爆干累。
作者: XXXXPOXXXX (弹跳甲鱼汤)   2019-01-03 08:15:00
伊藤润二有一个故事也是睡觉会做梦,梦越做越长,一天、一星期、一个月、一年,总之越来越长…
作者: devilchess (迷惘)   2019-01-03 08:31:00
试试褪黑激素 很有用
作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬)   2019-01-03 08:31:00
退黑激素台湾买不到捏,楼上哪里买的?
作者: devilchess (迷惘)   2019-01-03 08:32:00
国外机场大部分都会有
作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit)   2019-01-03 09:01:00
iherb可以线上购买寄台湾,运费选最便宜的
作者: misshe (不上不下可进可退)   2019-01-03 09:37:00
我只有跟男友睡的时候可以一觉到天明,不然都会睡睡醒醒的QQ
作者: wolfcry (.....)   2019-01-03 11:09:00
褪黑激素效果很普 就微微睡意打几个哈欠而已
作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬)   2019-01-03 12:15:00
刚刚去iherb下单了,但不知道流程有没有问题
作者: devilchess (迷惘)   2019-01-03 13:28:00
褪黑激素不是安眠药 是可以睡的更深

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