安安各位女孩大家好～
今天想问问大家在心情低落的时候，都会做什么事情让自己变开心呢？
2018自己身边发生了好多事情，也觉得特别不顺遂，肥宅小妹持续低落(或是说没什么开心的情绪)已经有一段时间了，题外话是因为心情不好所以经期就不会来～干～～去看医生了以后还是没有T＿＿T
因此觉得应该先让自己开心起来，也许激素分泌就会变正常惹！
总之问问大家会怎么做～～偷偷希望尽量是自己可以做得到的，不太想一直麻烦别人也觉得自己快没朋友了呜呜QwQ

我上女板常常被言语霸凌 后来发现那些帐号很多是男的忽然觉得好快乐 觉得自己很有存在感

Hate板飙脏话舒压

倒想问三楼耶 我觉得某些男生常到女板推文酸女生是不是也把这里当成舒压场所?

找一个可以静下心来的事

我再推一个 我看youtuber老高频道也很快乐

煮东西吃 做手工 出门兜风逗路边的猫狗

出去走走 哪里都好

有一种快乐的方法，是让自己感觉到持续的进步，透过进步，会带给你充满希望的感觉， 而充满希望就会快乐。举例来说，肥宅小妹可以先从减肥开始，订定各式各样的计画然后去执行它。 当你看到自己的体脂率越降越低，你就会开始对自己感到满意，。满意带来希望，希望带来快乐。总而言之， 订定一个目标， 让自己每天都能看见进步的迹象，就会快乐。

推荐你去水管上看正念的九种心态 放心那不是宗教 没有怪力乱神 是美国医学博士在讲授。我无法告诉你做什么事会开心,但他告诉你放下评断 放下操控 放下还想要改变什么 安住在现状 接受现在的原貌

yahoo，赞喔， 原来还可以从这种角度去看事情。

低落也改变不了什么，开心脑袋还比较清楚

成就感吧，设定目标，达成过程中可能有困难但就去克服

想到难民就觉得自己要感恩惜福，多去爱及关心别人，就不会把自己的负面情绪扩大把自己缩小，不要一直把自己放大，就不会一遇到不顺就怨天尤人

假日的时候出门闲晃逛街唱歌遛狗看展看电影吃东西都好 平日下班就窝家里看剧综艺节目打扫家里煮东西或出门吹风跑步运动 看似很平凡 不追求要多快乐啦但至少不要让自己过得难过就好了

被讨厌的勇气两本看完就知道何谓幸福了

开心不开心的都跟我来

看黄大谦的影片、听些温柔嗓音的音乐～不过你影响到经期了感觉还蛮严重的…也注意一下饮食吧

推正念减压 名字很容易被误会 但其实是科学的方法

经期不来，试着看中医喔！