楼主:
dewqa5 (小比)
2018-12-16 11:55:51不知道是最近太累还是怎样，每天都感觉很疲劳，尤其是运动完的隔天
肌肉都疲劳的要命...感觉乳酸都在我身上不走
有没有可以促进新陈代谢速度的方式啊
作者:
Oilboy (油腻Boy)
2018-12-16 11:57:00倒立吃面
作者: erinneedslov (Erin) 2018-12-16 12:00:00
你运动玩有用冷水冲吗？用滚轮放松呢？
要不要考虑有氧运动 比较舒服 可以慢跑吹吹风晒太阳或是打球流点汗 要是跳不动就投篮就好
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2018-12-16 12:05:00就动太少，多动一点身体就习惯了
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2018-12-16 12:27:00每天运动两个礼拜就习惯了
作者:
llaull (llaull)
2018-12-16 12:39:00滚轮放松+1，大腿背部滚一滚会舒服很多
作者: jinshiG (iamiam) 2018-12-16 13:00:00
去验血
作者:
lichuw (一切都是无解)
2018-12-16 14:21:00别再误会乳酸了…都说酸痛不是乳酸造成的
作者:
wan0725 (芄芄)
2018-12-16 14:27:00运动完要伸展
作者:
linyap (miche)
2018-12-16 15:26:00多做缓和伸展运动吧
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2018-12-16 15:36:00做瑜珈
作者:
syin2 2018-12-16 15:37:00记得吃b群
我朋友运动完都会喝提神饮料耶，说有含牛磺酸成分可以在动后加快恢复体能，也可以促进新陈代谢唷