[闲聊] 没有动力继续重训

楼主: qqqm (@@)   2018-12-12 04:41:12
之前因为想找点事做所以找了教练上十二周的健身房一对一课程
现在课程上完,用过的器材也大致知道该怎么用
本想说之后就加入家附近的健身房自行练习
但教练课结束之后我发现我就没什么动力再去了
一来我很讨厌健身房那种男性占多数的环境
二来我本来就对自己的身体满意
重训之后也没什么不ok的但就没想继续追求下去
(主要是还要搭配饮食控制实在很烦,
我又不减肥还不能想吃啥就吃啥,不想吃就不吃让我觉得烦)
想请问大家如果对自己的身材满意还会有动力去重训吗?
(我不满意的地方例如身高都不是能靠重训改善的)
作者: ilovenacy (我爱南西><)   2018-12-12 05:16:00
我认识的超巨龙都很喜欢强调自己有在重训 超烦 好像一定要让大家知道一样 真的很想拿个镜子给她 让她看看自己的水桶腰 想到就不爽 操
作者: eva19452002 (^^)   2018-12-12 05:19:00
没图太壮文
作者: lesautres (地狱即他人)   2018-12-12 05:19:00
固定运动习惯对身体好吧,不过固定运动也未必要重训,可以改多方尝试不同运动,如果找到喜欢的,去运动就会变成是为了享受运动本身。
作者: SexyGirls155 (小只马)   2018-12-12 05:31:00
很想运动 可是运动会死
作者: natsufi (小璟)   2018-12-12 05:40:00
换个念头,运动是为了抗老与健康
作者: nightone1022 (夜哥)   2018-12-12 05:54:00
我重训是因为喜欢肌肉酸痛的感觉 XD 我也很满意自己的身材但看着自己的身体更完美更满意 ~ 然后我运动也是为了吃自己想吃的东西 XD
作者: callTM (TMD)   2018-12-12 06:13:00
越举越重感觉很爽你可以不用理他啊....健身目的就是能吃自己想吃的。至少多3-400卡出来。可以多吃两份鸡排
作者: parappa (~第二人生~)   2018-12-12 06:37:00
去上团课啊!很多女生上团课上的很开心
作者: lio293123 (HAHA)   2018-12-12 06:42:00
1.人体是适合高能流的2.重训搭配饮食不是必要你自己去重训谁管你吃什么
作者: lukeskywork (路克)   2018-12-12 06:45:00
不想去就不要去就好了
作者: Mondesi2006 ( )   2018-12-12 07:28:00
该如何增强腿部力量 跑步一下就脚很酸
作者: callTM (TMD)   2018-12-12 07:29:00
Squat
作者: boublestar (泡泡星)   2018-12-12 07:43:00
太在意教练说啥了吧
作者: officina (officina)   2018-12-12 07:46:00
年纪变大以后 对体力精神有差 但你可以一星期去三天就好没动力就休息一阵子阿 通常就会又想去了 因为还是有差不喜欢重训就换别的阿 逛街(咦?) 跳舞(很多人喜欢)就是有运动习惯以后 你会觉得都没动反而不太舒服 而已
作者: molukino (偶不是帥哥QQ)   2018-12-12 08:04:00
只是养成一个运动习惯罢了,你也可以多上飞轮、有氧之类的团课
作者: running9977 (LL66pu!uunr)   2018-12-12 08:10:00
找朋友一起去看看
作者: i90206 (mavs小牛)   2018-12-12 08:15:00
不想去就别去了~ 享受运动而不要强迫运动
作者: qwqmmmm (qwqmmmm)   2018-12-12 08:17:00
你不需要重训呀,你需要的是快乐运动,像我这种肥宅有变巨巨的需求,才有重训的动力,你文中都说你没有了,那干嘛重训?
作者: nn963017 (凝心冰雨)   2018-12-12 08:21:00
训练是有可逆性的,你现在满意过几个月可能就不满意了
作者: mushroom3137 (蘑菇一下)   2018-12-12 08:24:00
满意就不要去啊没人逼你 来这边求认同吗?
作者: nyy24cano (jerrywei)   2018-12-12 08:26:00
那就不要去。
作者: nn963017 (凝心冰雨)   2018-12-12 08:28:00
请教练就是来监督你,你不爽关东关西那就停吧
作者: Mozai (末仔)   2018-12-12 08:31:00
我去的健身房女生还蛮多的,有时候甚至比男生多
作者: YenLiKuo (阿里)   2018-12-12 08:31:00
满意就别去,健身不适合身材差又自我感觉良好的弱者。
作者: RoShin222 (ALL 4 ONE)   2018-12-12 08:34:00
考虑一下Curves 女生限定
作者: x851221 (SuperDog)   2018-12-12 08:34:00
你对自己的身材满意就吃自己的啊 重训不仅是为了美观也为了健康
作者: officina (officina)   2018-12-12 08:36:00
人跟弦一样 本来就不能一直紧绷 但不要产生厌恶感很重要
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2018-12-12 08:36:00
练习惯后不练会觉得怪怪的...肌肉使用力有差
作者: officina (officina)   2018-12-12 08:37:00
对阿 像楼上说的 力气变大又突然变小 也会不习惯QQ但其实人会老 以后还是会力气减小XD 总之妳要发现优点但如果真的都对妳没有吸引力或成就感 那也不需要强求吧妳要把外在给你的厌恶感 跟你实际对这项运动感受 分开喔就像 专注本身 有时候蛮有趣的喔 这我不知道怎么说
作者: linda199402 (catvoy)   2018-12-12 08:41:00
看各人目标吧 我目前的愿望是可以蹲自体体重两倍XDD
作者: officina (officina)   2018-12-12 08:43:00
就像我还不满易 累了也是会懒得去阿XD 主要妳要找到步调应该也是有人 固定去几个月 又休息一个月之类的吧?XDXD这跟强弱没关系 只是这是较能自我掌控的 像前几楼的乐器妳想练还不是每个人都能入门的勒QQ 所以珍惜可以达成的有一些事情 有有些人本来吸引力就不高 这也没什么阿
作者: mm210317 (卡奇)   2018-12-12 08:58:00
我现在重训就是为了以后老了不要骨质疏松
作者: soulboy330 (soulboy)   2018-12-12 08:59:00
我是不建议特意去控制饮食 你就正常吃 然后蛋白质吃够如果训练量无法负荷 就练少一点 毕竟生活还有其他事情要忙
作者: mm210317 (卡奇)   2018-12-12 08:59:00
而且不懂男性多又怎样 他们有骚扰你吗?大家都自己练自己的啊 是有多不认真才会一直看别人
作者: tcfd817038 (OuO)   2018-12-12 09:01:00
可以先从羽量级开始 想想你的对手宫田/千堂/伊达这样你就有动力继续重训下去了 祝你好运!
作者: luckysmallsu (B.J.T)   2018-12-12 09:03:00
做有氧
作者: soap726068 (肥皂)   2018-12-12 09:21:00
伊达已经退休很久了,被马尔济斯打成智障
作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝)   2018-12-12 09:27:00
不喜欢就不要去啊,是有啥问题
作者: tony8520941   2018-12-12 09:37:00
以我的例子,我原本也是没什么肌肉没线条,练个几年终于有成果,目前还是继续练,如果不练会肌肉会消下去,还有就是这里健身房老板练的很完美,也是动力的一部分
作者: whoismama (谁是老妈)   2018-12-12 09:40:00
饮食不用太可以啦~我就疯狂吃肉跟菜,碳水化合物少量*刻意
作者: peacesignv (小声音)   2018-12-12 09:43:00
不喜欢就不要去就好啦??
作者: halulu (I'll be there.)   2018-12-12 09:47:00
我追求力量提升XD 所以身材对我来说没差 我只要这周比上周更好我就会继续会觉得累 就先deload一周两周 再回到训练人生~~~
作者: qqwizpp (wiz)   2018-12-12 09:57:00
怕男生可去女生专属健身房,有时候有事4.5天没练,练完后会觉得 这才是活着啊XD
作者: q076262018 (5566好潮)   2018-12-12 09:57:00
?这也要
作者: detj0424 (一江明月碧琉璃)   2018-12-12 10:04:00
不一定要重训、踩踩飞轮或是游泳也都不错、运动主要是为了健康吧
作者: cuh127ccc325 (cuh127)   2018-12-12 10:05:00
肌肉多一点老了比较健康
作者: r155053 (Rick)   2018-12-12 10:05:00
没有要减脂的话想吃啥就吃啥啊 蛋白质有够就好了
作者: blueforest (blueforest)   2018-12-12 10:06:00
对重训没兴趣、它又无法解决你不满意的身体状况(ex身高),为何还要寻求意见好让你有动力继续重训?你要不要搞清楚自己到底想问什么?
作者: clapjing (haha)   2018-12-12 10:07:00
运动是为了健康,就算满意身材还是要继续运动啊!
作者: bettybuy (什么事都叫我分心)   2018-12-12 10:09:00
重训是要练线条,搭配饮食到不必,每天还是可以吃饱饱,吃原型食物就好
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重)   2018-12-12 10:18:00
我练久了就不太在意饮食控制 热量跟蛋白质有达标就好平常就随便吃但稍微估一下营养素
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2018-12-12 10:20:00
不会自已找同好喔~
作者: jiun0313 (jiun0313)   2018-12-12 10:22:00
没有图不能评论
作者: D0185454FUC   2018-12-12 10:24:00
才练12周就觉得够了跟没重训过一样 别拿出来说
作者: Yoichirou (余一郎)   2018-12-12 10:27:00
不想控制饮食 就不要控制啊 妳现在也没教练当妳保母了还管这个干嘛?
作者: chigo520 (CHIGO)   2018-12-12 10:28:00
不要去就不要去阿
作者: powerlin (Powe)   2018-12-12 10:44:00
为了减缓老化肌肉流失的速度
作者: vgl ( )   2018-12-12 10:45:00
妳身材真的很棒>//<
作者: lturtsamuel (港都都教授)   2018-12-12 10:57:00
我啊 我怕练太壮
作者: a44101234 (niceponpon)   2018-12-12 10:57:00
图呢
作者: shi0520 (shi0520)   2018-12-12 10:58:00
那就不要做啊 呵呵 还炫耀自己身材多好
作者: dowbane (咩咩背着羊丸丸)   2018-12-12 11:01:00
你蹲多重?
作者: hpc463125788 (Dan)   2018-12-12 11:08:00
强度越来越低 所以要改变训练的模式啊相信这个可以跟教练沟通的
作者: twmarstw7758 (白愁)   2018-12-12 11:09:00
去阿,当运动
作者: AppleMan (苹果仁)   2018-12-12 11:17:00
我每天仰卧起坐+伏地挺身100下+慢跑10km。不用重训。
作者: tim9527 (是个肥宅)   2018-12-12 11:23:00
所以教练课花爽的唷
作者: beams156 (beams)   2018-12-12 11:24:00
不想去就不要去啊 我都在家徒手做心安的
作者: willieqoo (汪汪喵喵)   2018-12-12 11:25:00
对身材满意干嘛找教练,自己运动就可以了啊…
作者: Maplekuso   2018-12-12 11:38:00
性别场所歧视?
作者: sugerfish   2018-12-12 11:42:00
在家自己做啊
作者: wekyo43 (隈蕉)   2018-12-12 11:57:00
运动是为了要健康和快乐~有这样的想法,原po是不是在运动上给自己的压力太大呢?稍微放松一下,单纯享受运动吧
作者: fishfi (fishcat)   2018-12-12 12:15:00
笑死我
作者: preppie (Puti tai nobiu)   2018-12-12 12:16:00
那就不要去呀!
作者: Transfat (Transfat)   2018-12-12 12:27:00
不想做就不要做阿,没什么
作者: JWORK11 (JWORK11)   2018-12-12 12:31:00
自我感觉良好的废文
作者: minirivo (...)   2018-12-12 12:31:00
其实训练带来体态的改变,对我而言只是附加价值,主要是健康及生活的影响,例如肌力体能。当然,如果你不在乎这些,那就不要练啊^.<
作者: starguardian   2018-12-12 12:42:00
那就别去屁话这么多
作者: abc115 (otter)   2018-12-12 12:43:00
废文
作者: tw179487 (galaxyblue)   2018-12-12 12:46:00
自律 懂吗
作者: jimmy55311 (jimmy55311)   2018-12-12 13:05:00
颗颗
作者: AMA0687 (hazelnut)   2018-12-12 13:08:00
看不懂想表达什么。是要炫耀自己身材好的意思?为了炫耀发废文?浪费社会资源
作者: COLONELLIU (大雕降临)   2018-12-12 13:13:00
图勒
作者: LANCE1212 (LANCE1212)   2018-12-12 13:43:00
12周叫有在重训 自慰废文
作者: LuHandsome (Guapo)   2018-12-12 13:45:00
满意就好
作者: charlieman (查里曼)   2018-12-12 14:11:00
所以?
作者: yaya2603 (甲鸟甲鸟)   2018-12-12 14:12:00
你有练过轮摆式移位吗血腥十字架?青蛙拳?鱼跃龙门吗
作者: ilovenacy (我爱南西><)   2018-12-12 14:16:00
好多健身魔人哦 八成是长太丑只能把身体练成畸形ㄉ可怜人 帮QQ
作者: Audien (Audien168421)   2018-12-12 14:58:00
满意那干嘛去你就不想重训就不要去啊 又没人逼你==奇文共赏
作者: a989876 (闻脸)   2018-12-12 15:20:00
有女性专用的健身房啊
作者: LadyTomato (番茄)   2018-12-12 15:41:00
满意就别去啊。我是练了一年还不够所以一直持续去
作者: tracyming (汪汪)   2018-12-12 18:17:00
我觉得不想去就不要去了,把时间拿去做点会快乐的事吧
作者: abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)   2018-12-12 18:30:00
没图太壮文那你当初开始重训 总有理由吧

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