楼主:
qqqm (@@)
2018-12-12 04:41:12之前因为想找点事做所以找了教练上十二周的健身房一对一课程
现在课程上完，用过的器材也大致知道该怎么用
本想说之后就加入家附近的健身房自行练习
但教练课结束之后我发现我就没什么动力再去了
一来我很讨厌健身房那种男性占多数的环境
二来我本来就对自己的身体满意
重训之后也没什么不ok的但就没想继续追求下去
（主要是还要搭配饮食控制实在很烦，
我又不减肥还不能想吃啥就吃啥，不想吃就不吃让我觉得烦）
想请问大家如果对自己的身材满意还会有动力去重训吗？
（我不满意的地方例如身高都不是能靠重训改善的）
我认识的超巨龙都很喜欢强调自己有在重训 超烦 好像一定要让大家知道一样 真的很想拿个镜子给她 让她看看自己的水桶腰 想到就不爽 操
固定运动习惯对身体好吧，不过固定运动也未必要重训，可以改多方尝试不同运动，如果找到喜欢的，去运动就会变成是为了享受运动本身。
作者:
natsufi (小璟)
2018-12-12 05:40:00换个念头，运动是为了抗老与健康
我重训是因为喜欢肌肉酸痛的感觉 XD 我也很满意自己的身材但看着自己的身体更完美更满意 ～ 然后我运动也是为了吃自己想吃的东西 XD
作者:
callTM (TMD)
2018-12-12 06:13:00越举越重感觉很爽你可以不用理他啊....健身目的就是能吃自己想吃的。至少多3-400卡出来。可以多吃两份鸡排
作者: parappa (～第二人生～) 2018-12-12 06:37:00
去上团课啊！很多女生上团课上的很开心
1.人体是适合高能流的2.重训搭配饮食不是必要你自己去重训谁管你吃什么
作者: lukeskywork (路克) 2018-12-12 06:45:00
不想去就不要去就好了
作者:
callTM (TMD)
2018-12-12 07:29:00Squat
作者:
officina (officina)
2018-12-12 07:46:00年纪变大以后 对体力精神有差 但你可以一星期去三天就好没动力就休息一阵子阿 通常就会又想去了 因为还是有差不喜欢重训就换别的阿 逛街(咦？) 跳舞（很多人喜欢）就是有运动习惯以后 你会觉得都没动反而不太舒服 而已
作者:
molukino (å¶ä¸æ˜¯å¸¥å“¥QQ)
2018-12-12 08:04:00只是养成一个运动习惯罢了，你也可以多上飞轮、有氧之类的团课
作者:
i90206 (mavs小牛)
2018-12-12 08:15:00不想去就别去了～ 享受运动而不要强迫运动
作者:
qwqmmmm (qwqmmmm)
2018-12-12 08:17:00你不需要重训呀，你需要的是快乐运动，像我这种肥宅有变巨巨的需求，才有重训的动力，你文中都说你没有了，那干嘛重训？
训练是有可逆性的，你现在满意过几个月可能就不满意了
作者:
Mozai (末仔)
2018-12-12 08:31:00我去的健身房女生还蛮多的，有时候甚至比男生多
满意就别去，健身不适合身材差又自我感觉良好的弱者。
作者:
RoShin222 (ALL 4 ONE)
2018-12-12 08:34:00考虑一下Curves 女生限定
作者:
x851221 (SuperDog)
2018-12-12 08:34:00你对自己的身材满意就吃自己的啊 重训不仅是为了美观也为了健康
作者:
officina (officina)
2018-12-12 08:36:00人跟弦一样 本来就不能一直紧绷 但不要产生厌恶感很重要
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2018-12-12 08:36:00练习惯后不练会觉得怪怪的...肌肉使用力有差
作者:
officina (officina)
2018-12-12 08:37:00对阿 像楼上说的 力气变大又突然变小 也会不习惯QQ但其实人会老 以后还是会力气减小XD 总之妳要发现优点但如果真的都对妳没有吸引力或成就感 那也不需要强求吧妳要把外在给你的厌恶感 跟你实际对这项运动感受 分开喔就像 专注本身 有时候蛮有趣的喔 这我不知道怎么说
看各人目标吧 我目前的愿望是可以蹲自体体重两倍XDD
作者:
officina (officina)
2018-12-12 08:43:00就像我还不满易 累了也是会懒得去阿XD 主要妳要找到步调应该也是有人 固定去几个月 又休息一个月之类的吧？XDXD这跟强弱没关系 只是这是较能自我掌控的 像前几楼的乐器妳想练还不是每个人都能入门的勒QQ 所以珍惜可以达成的有一些事情 有有些人本来吸引力就不高 这也没什么阿
我是不建议特意去控制饮食 你就正常吃 然后蛋白质吃够如果训练量无法负荷 就练少一点 毕竟生活还有其他事情要忙
而且不懂男性多又怎样 他们有骚扰你吗？大家都自己练自己的啊 是有多不认真才会一直看别人
可以先从羽量级开始 想想你的对手宫田/千堂/伊达这样你就有动力继续重训下去了 祝你好运!
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2018-12-12 09:27:00不喜欢就不要去啊，是有啥问题
作者: tony8520941 2018-12-12 09:37:00
以我的例子，我原本也是没什么肌肉没线条，练个几年终于有成果，目前还是继续练，如果不练会肌肉会消下去，还有就是这里健身房老板练的很完美，也是动力的一部分
饮食不用太可以啦～我就疯狂吃肉跟菜，碳水化合物少量*刻意
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-12-12 09:47:00我追求力量提升XD 所以身材对我来说没差 我只要这周比上周更好我就会继续会觉得累 就先deload一周两周 再回到训练人生~~~
作者: qqwizpp (wiz) 2018-12-12 09:57:00
怕男生可去女生专属健身房，有时候有事4.5天没练，练完后会觉得 这才是活着啊XD
作者:
detj0424 (一江明月碧琉璃)
2018-12-12 10:04:00不一定要重训、踩踩飞轮或是游泳也都不错、运动主要是为了健康吧
作者: cuh127ccc325 (cuh127) 2018-12-12 10:05:00
肌肉多一点老了比较健康
作者:
r155053 (Rick)
2018-12-12 10:05:00没有要减脂的话想吃啥就吃啥啊 蛋白质有够就好了
对重训没兴趣、它又无法解决你不满意的身体状况（ex身高），为何还要寻求意见好让你有动力继续重训？你要不要搞清楚自己到底想问什么？
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2018-12-12 10:09:00重训是要练线条，搭配饮食到不必，每天还是可以吃饱饱，吃原型食物就好
我练久了就不太在意饮食控制 热量跟蛋白质有达标就好平常就随便吃但稍微估一下营养素
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2018-12-12 10:20:00不会自已找同好喔～
作者: jiun0313 (jiun0313) 2018-12-12 10:22:00
没有图不能评论
作者: D0185454FUC 2018-12-12 10:24:00
才练12周就觉得够了跟没重训过一样 别拿出来说
作者: Yoichirou (余一郎) 2018-12-12 10:27:00
不想控制饮食 就不要控制啊 妳现在也没教练当妳保母了还管这个干嘛？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-12-12 10:28:00不要去就不要去阿
作者:
vgl ( )
2018-12-12 10:45:00妳身材真的很棒>//<
作者:
a44101234 (niceponpon)
2018-12-12 10:57:00图呢
作者: shi0520 (shi0520) 2018-12-12 10:58:00
那就不要做啊 呵呵 还炫耀自己身材多好
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2018-12-12 11:01:00你蹲多重？
强度越来越低 所以要改变训练的模式啊相信这个可以跟教练沟通的
我每天仰卧起坐+伏地挺身100下+慢跑10km。不用重训。
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-12-12 11:23:00所以教练课花爽的唷
作者:
beams156 (beams)
2018-12-12 11:24:00不想去就不要去啊 我都在家徒手做心安的
作者: willieqoo (汪汪喵喵) 2018-12-12 11:25:00
对身材满意干嘛找教练，自己运动就可以了啊…
作者: Maplekuso 2018-12-12 11:38:00
性别场所歧视？
作者: sugerfish 2018-12-12 11:42:00
在家自己做啊
作者:
wekyo43 (隈蕉)
2018-12-12 11:57:00运动是为了要健康和快乐~有这样的想法，原po是不是在运动上给自己的压力太大呢？稍微放松一下，单纯享受运动吧
作者:
fishfi (fishcat)
2018-12-12 12:15:00笑死我
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-12-12 12:16:00那就不要去呀！
作者:
Transfat (Transfat)
2018-12-12 12:27:00不想做就不要做阿，没什么
作者:
JWORK11 (JWORK11)
2018-12-12 12:31:00自我感觉良好的废文
其实训练带来体态的改变，对我而言只是附加价值，主要是健康及生活的影响，例如肌力体能。当然，如果你不在乎这些，那就不要练啊^.<
作者: starguardian 2018-12-12 12:42:00
那就别去屁话这么多
作者:
abc115 (otter)
2018-12-12 12:43:00废文
作者:
tw179487 (galaxyblue)
2018-12-12 12:46:00自律 懂吗
作者: AMA0687 (hazelnut) 2018-12-12 13:08:00
看不懂想表达什么。是要炫耀自己身材好的意思?为了炫耀发废文?浪费社会资源
作者:
LANCE1212 (LANCE1212)
2018-12-12 13:43:0012周叫有在重训 自慰废文
作者: LuHandsome (Guapo) 2018-12-12 13:45:00
满意就好
你有练过轮摆式移位吗血腥十字架？青蛙拳？鱼跃龙门吗
好多健身魔人哦 八成是长太丑只能把身体练成畸形ㄉ可怜人 帮QQ
作者:
Audien (Audien168421)
2018-12-12 14:58:00满意那干嘛去你就不想重训就不要去啊 又没人逼你==奇文共赏
作者:
a989876 (闻脸)
2018-12-12 15:20:00有女性专用的健身房啊
我觉得不想去就不要去了，把时间拿去做点会快乐的事吧
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2018-12-12 18:30:00没图太壮文那你当初开始重训 总有理由吧