我的饮食习惯是从小受到家庭因素影响
说真的我没不忌口
三餐+早午+下午+消夜
((像现在我赶报告，当然要吃点喝点什么RRRRRRR))
我是有饮食几个方向
1.我爱喝清汤跟蔬菜((不吃水果= =))
2.不吃加工食品，只吃食物原型
((比如说我吃虾子但是不吃虾饺))
3.爱吃辣，生辣椒跟蒜头的那种辣，不是辣油的辣
4.吃东西真的很慢...
5.不吃糖、零食、果汁、加工食品以及有果糖的东西，单纯是身体问题
((不知道为什么，我吃到甜的身体会不舒服))
6.饮料只有水、无糖茶、酒...((没看错我超爱喝酒))
7.我三餐+下午茶宵夜都正常，只是我不爱吃精致食品
比如说我不吃白饭、白面包....等等，因为我吃了会胀气不舒服
不过德国、法国面包那种硬硬的还有酵母酸的面包真的很好吃
还有糙米五谷米，我超爱吃~~
台北大安有一家我每个礼拜都去屯货><
附近还有我最爱的酸奶((无糖优格))
想知道可以私讯我
以上是我的饮食习惯
目前是154/38-40kg
很多朋友觉得我刻意减肥
故意不吃甜点
不过我真的不喜欢吃RRRRRRR
如果你拿一手啤酒给我
就会知道我的根本没在减肥
因为主管太ㄐㄔ
每天下班都先一手啤酒
""嘘~~~如果认出我是谁，拜托保密，我没有半夜靠北主管喔""
**补充
我说的家庭因素，是因为小时候家母罹患大肠癌
吃的东西没得选择，只能烫青菜...海鲜白肉、五谷糙米、不能有加工食品
久而久之我习惯了
反而是吃到大家觉得美味的精致食品
身体会很不舒服
呕吐、拉肚子...很多奇怪的反应
有一次
烤肉时久久吃一次小香肠
我吐到脱水送医院急诊= =
所以才养成这样的生活习惯
妈妈以前很爱吃烧腊、香肠、烟燻
大肠癌之后完全不吃
也造就我不敢吃的原因
虽然没有这些好吃的食物
不过戒掉加工食品
除了身材
还有皮肤
不用保养都很好.....
这篇回复~
仅供参考
有什么说得不对的地方
可以指正我><
※ 引述《sonny044 (桑尼)》之铭言：
: ※ 引述《Maderline (梅德琳)》之铭言：
: : 前阵子我同学约我每天要把吃的东西拍下来
: : 互相监督彼此的饮食
: : 看了一周后，发现她吃的东西都不太正常
: : 对我来说的正餐，就是要有饭有菜有肉或是面
: : 但她一天可能只吃一份像样的正餐
: : 其它都是咻咻啊(台语)
: : 我说她饮食不正常
: : 她说我价值观才错误，她才是正常人
: : 因为她这么一说，我开始观察我们公司的瘦子
: : 然后也回想一下我认识的瘦子朋友
: : 那些瘦子，几乎每个我都说她们饮食不正常
: : 以为她们是特例
: : 但现在想起来，怎么可能每个瘦子都是特例
: : 现在才恍然大悟，原来我才是特例吗（哭）
: : 我从出生到现在一直被内建
: : 人就是要吃三餐（正餐）啊啊啊
: : 但人只要正常吃三餐（ex.三明治＋二餐便当）就是会胖吧
: : 原来大部份不是吃不胖的瘦子
: : 都是至少有一餐不吃的吗
: : 或是吃随便的小东西就当做一餐了～～～
: : 瘦子吃便当大多吃不完
: : 胖子吃便当吃干净还得意自己都没浪费食物呢
: : 瘦子是总热量的概念
: : 只要三餐都有吃到东西
: : 不强求饮食的内容要多健康
: : ex. 一个便当吃一天(吃不完有冰或先分装)
: : ex. 吃杯子蛋糕当早餐
: : ex. 吃一颗水煎包当午餐
: : P.S.我这里说的都是不爱运动的瘦子女生
: : 有运动习惯不怕胖的或是男生不在讨论范围...
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