以前年轻时候 大概二十岁
我可以看书看三小时 不动如山
现在三十岁 能撑三十分钟就不错了
忍不住就放下书本 东摸摸 西摸摸 不知不觉又是半小时过去
整天下来 看书的进度没多多少
请问怎样才能恢复年轻气盛的持久度??