15分钟的运动?
如果不是练武奇才的一般人 光男生暖机可能最快就需要用到2~3分钟
更不用说是女生 女生暖机 大概4~5分钟吧
我们宽松的把暖机时间订在5分钟好了
那真正有运动到的时间是 15－5＝10分钟
10分钟 可能消耗不到 100大卡 可能只有82~97大卡 因为属于刚运动的运动前期
那这种短暂运动时间 是运动个屁呀?
光目前市售的一个便当 的总热量可能就高达750大卡