※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1RoTmUBV ]
作者: liveforhappy (水户洋平) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] 如果能每天拨出15分钟运动
时间: Fri Oct 19 21:28:59 2018
如果每天能拨出15分钟的时间运动？
哪种效率最好？
听说Burpee波比跳不错
不过上网看了有好多种变化
入门者适合的波比跳是哪种？
有不用跳起来离地太高的Burpee吗？
每天坚持15分钟Burpee会有效吗？