楼主:
trolkin (边缘人003)
2018-09-21 21:58:11安安女板水水们早安
就是阿 肥宅我有一个问题苦恼了很久
肥宅我每次买衣服都觉得很难把衣服穿的好看
现在是63公斤180公分辣
肥宅我就想问阿
一定女板有板友有成功增重的经验吧
有没有人要分享成功的经验
对了不要说什么喝猪油之类的
肥宅我不想年纪轻轻就中风
每天我应该是都有吃个两千多大卡吧
可是体重还是不见起色QQ
难道真的是年纪到了就会胖吗
谢谢看完我的文章
作者: yoyo80213 (yoyo) 2018-09-21 21:59:00
吃益生菌，喝厚酒
作者: GraceMa (GraceMa) 2018-09-21 22:02:00
去找营养师
作者:
fq1l4i 2018-09-21 22:02:00喝猪油阿
作者:
CNseven (Maryyyyyyyy)
2018-09-21 22:03:00酒
作者:
Iakane (安)
2018-09-21 22:06:00你帅吗那就这样吧 别胖了
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2018-09-21 22:08:00我朋友就是喝乳轻、多吃蛋白质的食物(其它淀粉什么的也没少吃)，然后重训(一个礼拜大概三天而已，但持续三个月)，有顺利从48增重到55公斤*乳清啦 QQ
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-09-21 22:18:00羡慕死了~就随时都可以吃高热量食物啊~炸鸡、起司、面包，最近刚好可以狂吃月饼，吃饱饱好睡觉
作者:
yemonade (宇宙旋的那种)
2018-09-21 22:21:00最近刚好月饼啊 直接吃掉整盒
作者: sheep0201 (Yangyang) 2018-09-21 22:26:00
吃不胖的体质，去练重训练肌肉
两千大卡有很多吗?本肥之前每天4000 过了一个月体重才从85→87
作者:
ssabjm 2018-09-21 22:47:00你不是吃不胖，是吃不够多
多喝全糖饮料 几年后看医生速食类的东西 吃饱吃满 继续看医生
作者: haelderberry (haelderberry) 2018-09-21 22:57:00
胃有问题吗? 我也在增重，中医跟我说只能慢慢来，他有开促进食欲的中药给我，我觉得有用
运动，破坏身体，这样吃的营养才有地方吸收修补，应该
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2018-09-21 23:02:00晚上多吃一碗饭 每天伏地挺身200下三个月可以胖10公斤 结实的那种
作者:
talesr (塔蕾瑟(?))
2018-09-21 23:03:00年纪超过25就会变胖啦 不要急
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2018-09-21 23:05:0052→62给你参考 不过前阵子肠胃出大问题 又喷光了 回到53
作者:
beams156 (beams)
2018-09-21 23:25:00羡慕嫉妒恨
作者: MyDeerRose (小薇) 2018-09-21 23:32:00
怒嘘
作者:
qaz6624 (toto)
2018-09-21 23:32:00每天卤控肉配饭
作者:
kimber7 (kimber)
2018-09-21 23:35:00每天晚上宵夜吃一个到两个面包，我这样一周胖五公斤，试试吧。
作者:
minifat (mini)
2018-09-21 23:37:00我才吃几天的宵夜 就胖两公斤了
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2018-09-21 23:40:00
没有吃不胖 只有吃不够多
作者:
miap (田馨)
2018-09-21 23:40:00肠胃吸收不好吗？食物要咀嚼久一点，每口至少咬20下
作者:
cucugo (cucugo)
2018-09-21 23:41:00讲话可以好好讲吗？每个人语气都这种感觉很尴尬
作者: chaochinshih (块陶阿) 2018-09-21 23:46:00
嫉妒嘘
作者: sailinbo (狗蛋蛋) 2018-09-21 23:47:00
认真吃 不然不用讲
作者:
pieta (fernando)
2018-09-21 23:48:00瘦宅装什么肥宅
作者:
lop789 (Nick)
2018-09-21 23:57:00多吃台式面包
作者: wwBTSww 2018-09-21 23:59:00
去练大肌肌怎么样
饮食正常，搭配运动健身一定会增肌，如果都一直没办法成功，表示你之前根本没有达到一定的水准