身处在要瘦才美的社会
（不管是骨感瘦还是健美瘦 反正不能太胖）
（男生说的肉肉也只是正常身材）
很容易吃胖的人真的很怒...
我155/62
看身高体重就知道胖
（没办法用肌肉很重那种话术来掩饰自己的那种）
可是我从国中开始
食量一直都是全家最少的
没有刻意节食
食量一直是午餐+晚餐=一个便当的量
早餐几乎不吃 没胃口
饮料一周1-2杯而已
一周运动3次 2天慢跑 1天重训
没办法瘦我也很问号.....
特别是家人都超级瘦 不知道在瘦xx的
妈妈5x岁 164/43 永远的23腰
这辈子没运动过
一天要吃四餐 不吃宵夜睡不着
宵夜一定是控肉饭
弟弟180/56 一天吃4个便当
想办法让自己不要瘦下去
只要几天没吃超过4个便当 就会马上掉体重
重训时体重到62是极限 但是一天要吃6餐
哥哥正常体型190/80
但是他一天吃6餐
2天吃一次火锅/烧肉
而且他也是到超过30岁才破80公斤
身处这种筷子家庭 贡丸妹妹表示黑人问号
说好的肥胖1/2来自于基因 1/2来自于饮食运动呢？

不是这样算的...你吃一公斤的蔬菜也才多少热量

这种体质，要问一下妈妈，你小时吃什么记得看过婴幼儿时期，肥胖基因被引起长大后，就会变易胖体质

43腰很粗吧

小时候妈妈有没有说过你是从哪里捡来的？ (遭殴

家里也是妈妈劳动就会瘦，自己重训+饮食控制结果还是难瘦

体质有可能因为吃了什么而彻底改变？

胖跟骨架有关吧 路上常常看到骨架很奇怪的人 但是不胖

有种饿叫阿骂怕你饿

是肥宅同道中人！去Fitness版找新手文跟着做一个月试试看吃太少也不行还有有氧跟重训强度，以及食物组成都跟体重有很大关

我吃很多重训体脂肪是降的

吃很少可是糖类含油物很多也没用

全家只胖一个很少见，感觉很难对抗食物的诱惑QQ

绿绿的？

是不是基础代谢率太低啊

我看ted说人会有一个体重稳定值假设你的是70公斤他就会维持在70你只能瘦到10%大脑会让你感到饥饿，或者降低你的新陈代谢当然如果你意志力够坚定就可以克服但记得统计只有5%会成功而且容易复胖因为稳定值不会下降只会上升

觉得体重还说得过去啦 可是身高真的不太可能比妈妈矮?

你有没有想过吃太少导致你鸡肉流失 基代拉不上来?

因为你吃太少

其实你的基代才约1300，一个便当就至少800了，当天再一杯饮料随便就能超标

果然是阿嬷养的...= =

我跟你一样，只能说基因问题......我爸小时候很爱安慰我这种体质能够度过饥荒（但现在哪来的饥荒？）

2天慢跑1天重训 只是维持吧 不管从有氧或无氧来说建议加强慢跑或是重训其一

就基础代谢率低吧，量过体脂肪吗？

你哥好高

我跟你弟好像 身高体重差不多 不吃几天体重真的会掉

就是吃太少

我朋友也是吃不胖女孩，但她吃完都会去摧吐

还是内分泌失调？

可能要检查内分泌或子宫卵巢 好几个朋友都是出问题才瘦不了

认命啦，我也是吃不胖

觉得委屈

热量现在已经很容易计算了，不要再催眠自己吃少一样胖了

要不要去看内分泌科做个检查？

你家好特别，有各种类型的体质神此，我还以为全家会类似

我一餐都吃两人份，遗传爸爸吃不胖，常被说爆食怪

哇~好想要不用运动一日四餐也不会胖的体质，平日两餐照胖啊

生理期正常吗会不会是内分泌的问题

觉得真的是基因不然就是可能有疾病 不是因为吃太少没达基代之类的 不可能一直都吃这么少然后还胖

可能是甲减。甲亢or甲减皆可能来自自体免疫疾病基因的不同表征。可能妳家人有点甲亢，而妳甲减。去内分泌科检查看看比较好。

林书好跟连圣文体重一样

泪推啊

基础代谢率低

你一天吃不超过1000，长久下来你随便吃个东西就超过TDEE=变胖，吃什么东西也差很多，请看择食

感觉你家人营养吸收比较差，然后你是运气好吸收好的那个