楼主:
callTM (TMD)
2018-09-11 00:32:39※ 引述《Bainite (黑羽毛 ┐(′д`)┌)》之铭言：
: 大家晚安
: 希望大家晚餐都可以吃很饱
: 下图是肥肥我的晚餐
: https://i.imgur.com/NVLsEUJ.jpg
: 大家猜猜看多少钱
: 猜中的前3个发100p
: 祝大家礼拜一愉快☺
这餐大概是60-90台币吧不过这不管
分析一下这餐营不营养
1颗炒蛋 = 7g 蛋白质
碎肉豆干 = 10g 蛋白质 + 10g 的油 呕呕呕
右上不知道是啥 不过勾芡 = 5g 的淀粉
一大碗尖起来的饭大约 70g 的淀粉
海带不错增加你的胆固醇
青菜不错...不过量有点少儿看起来是三口的量
至少要再吃个3-4倍
炒菜用的油加个10g
这餐
17g 蛋白质
75g 淀粉
20g 油
550卡....嗯可以吃健康点吗....晚年你可能就gg lerrrr
淀粉减半蛋白质*3 差不多
加州大约$250不过蛋白质份量大约三倍吧
加油好吗
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-09-11 00:35:00真的假的QQ 我吃很饱欸谢谢你的分析！
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-09-11 00:37:00可是肉就比较贵了 最近有点经济拮据QQ
作者:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2018-09-11 00:38:00楼主:
callTM (TMD)
2018-09-11 00:41:00楼上50-60g 蛋白质吧...蛋白质合格不过一样饭减半 菜多三倍。 为啥都给你梗啊笑死
作者:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2018-09-11 00:44:00因为我先喝黑咖啡才吃饭所以只吃了两口饭哈哈耶偷偷通关因为我没梗啊QQ
楼主:
callTM (TMD)
2018-09-11 00:48:00炒菜油也不可能太油...最多就两大驰...吃到肚子里还会减半。 台湾的菜根本都少盐少油比美国淡多了。 其实没必要。最新研究这只要卡洛里有控制都对身体没差
楼主:
callTM (TMD)
2018-09-11 01:08:00基本上我宁愿多吃点油菜也要吃得够...这两张菜都太少了
作者: shanon83310 2018-09-11 18:17:00
海带怎么增加胆固醇？