嗨嗨
我妹妹在减肥
走去坐车要20分钟
上下学各40分钟
感觉有点浪费时间本末倒置惹
想买一台脚踏车给他骑好惹
上下学走40分钟能接受吗
作者: kiminocodo 2018-09-07 18:06:00
还不错啊重点是要有恒心运动跟饮食控制才容易减肥成功
作者:
nyxqqqwer (nyxqqqwer)
2018-09-07 18:10:00太嫩了 我上课先搭50分钟再走20分钟到学校 下课同上课40分钟你以为很浪费ㄇ
作者:
mk5520 (盖亚)
2018-09-07 18:16:00可能要持之以恒10年吧 还要控制饮食
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-09-07 18:22:00她高兴就好了啊
作者:
beams156 (beams)
2018-09-07 18:23:00我干过这种事 学校在山上我爬山上课 瘦了七公斤XD
作者:
Freeven (夏舞枫)
2018-09-07 18:36:00不能走路当然可以减肥啊，胖子有每天走四十分钟ㄇ
作者:
sanpf (sanpf)
2018-09-07 18:46:00走路可以减肥啊，谁说不行？重点在持续吧
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2018-09-07 19:00:00还可以接受 但如果是国高中就算了 好累
作者:
Messi100 (立马帮帮忙!)
2018-09-07 19:06:00太累了y
作者:
thalamus (thalamus)
2018-09-07 19:08:00我平常上下班走路平均每日走5公里，没有瘦通车、等车加上走路，一天3小时
作者:
Sofast (sowhat)
2018-09-07 19:16:00下课再走吧，上课走的话可能会满身大汗
作者:
Cishang (辞..)
2018-09-07 19:23:00当然可以减阿 只是效率很低而以饮食控制+运动是最快的你该这么想 你没有走那五公里就会变胖 吃高热量的东西你要有高强度的运动 才能减的下去 那种高强度还不如乖乖控制饮食
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2018-09-07 19:30:00跑的才对
作者:
chdodo (嘟嘟噜嘟嘟)
2018-09-07 19:35:00按健康署资料走半小时消耗热量各是87.5(50kg)、105(60kg)、122.5大卡(70kg)，大概不到一碗白饭，好好饮食控制吧
作者:
cyre (塞儿~♂)
2018-09-07 19:55:00如果怎么走都不会迟到的话,我很愿意这样做
作者:
EQUP (不怒师兄)
2018-09-07 19:56:00假日多去游泳比较能减肥 然后饮食是最重要的
作者: yop365 (脑子空空) 2018-09-07 19:58:00
没用喔嘻嘻
现代人都这么脆弱吗？我以前搭车四十分钟再走路到学校半小时也不觉得浪费时间
作者:
Audien (Audien168421)
2018-09-07 20:03:00浪费时间
作者:
Snowyc (一色。)
2018-09-07 20:15:00鞋子要选好一点的慢跑鞋或健走鞋。走路时是最好的有氧运动，比骑脚踏车好走路的好处在提高基础代谢率，如果平常没有运动习惯，突然要慢跑之类反而容易肌肉拉伤。先用走路慢慢提高肌耐力也是一个方法，重点是饮食习惯和内容要调整才能从根本瘦下来。
运动心跳数不够高一样没用，乖乖戒饮食比较好上手大学以下戒饮食就好以上就乖乖运动吧
作者:
t684958123 (w96dkJennifer)
2018-09-07 21:02:00来日本之前无法接受 现在单程40都可以
作者:
muron (就这样吧I'm ok)
2018-09-07 21:08:00用走的也要看速度，如果是散步等级的就没什么用
从宿舍走到系馆快半小时 走路撑了两年最后还是买脚踏车
作者:
samdog (小狗)
2018-09-07 21:37:00路程中买个咸酥鸡嗑～超爽的！
作者: alikesky8193 (苍井优) 2018-09-07 21:48:00
我上班走路跟你妹一样，半年来没瘦反而胖。因为食物没控制
作者: s25689teven 2018-09-07 21:50:00
要不要干脆在家上课 20分钟哪里远
作者:
t88652 (Ariel)
2018-09-07 22:37:00好累的感觉
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2018-09-07 22:54:00走40分是能瘦多少除非你全程竞走的速度，不然慢慢走40分根本没感觉
作者:
huiminyu (光阴的故事)
2018-09-07 22:55:00有次去找学妹,她说出亚东医院站,走12分左右就到她家,我走了20分才到,累死我,她天天走,没瘦
单纯走路根本没用，吃饭热量就补回来了，主要是饮食控制，不要害你妹浪费时间
作者:
ll1117 (Linus)
2018-09-07 23:05:00如果能有效管理时间用40分钟走路运动很棒
作者:
linball (碰不著的幸福)
2018-09-07 23:20:00骑脚踏车效果普通，我一天都骑20km=P
可以吧 我从国小到高中都是每天走路上学 下雨才坐公共汽车
作者: boodui2 2018-09-08 00:47:00
我每天光是上课就走40分钟了 完全不用担心走不够多-_-
作者:
nopay100 (000000000)
2018-09-08 00:58:00真的不会瘦，我在日本每天至少走40分钟（单趟）
作者:
suii (傻咩)
2018-09-08 02:29:00我上课的距离还有校园公共汽车 40还好吧。。。起终点
作者:
thebaies (theBAIES)
2018-09-08 06:05:00我上课来回走共一小时，没有瘦
作者:
wadeheat (wadeheat)
2018-09-08 08:20:00走40分钟不如去跳绳20分钟
作者:
Asce (Excalibur)
2018-09-08 10:26:00用跑的就有用 练到四分半跑完
作者:
z0328 (科学小飞侠)
2018-09-08 13:50:00我可以接受