认真回答一下好了
基本上人的组成有
骨骼、肌肉、脂肪、水分、其他(什么蛋白质矿物质那些东西)
基本上成人后骨骼跟水分还有其他不太会改变，除非有生病
像是骨质疏松或是水肿(这边指的是病变的水肿，不是早起那种XD)
那比较会因为后天改变的是肌肉跟脂肪
科普到这里结束...
那BMI(身体质量指数)这东西呢，因为他只代表体重跟身高的关系
，会建议搭配其他数据一起看。
所以通常会建议搭配体脂率或是腰臀比一起看会比较准确
那顺便科普一下为啥要看腰臀比，因为它代表内脏脂肪的状态
通常建议是女性<0.8(或0.85)，男性<0.9
如果大家记得小时候测体适能的时候，其实BMI的过重过轻是会变动的，
因为青少年还在发育，所以不能以成人的标准下去看。那也可以顺便计
算出该地区过重及过轻的标准。
而现在某些学者建议邀搭配其他数据一起当作"肥胖"的标准
(如前面所提的腰臀比)，所以政府广告什么的一直都有在卫教民众
腰围890这个概念喔(男性腰围<90公分，女性<80)~~
然后我记得我国中其实有教身体组成的概念耶XDD(但可能没那么详细拉)
阿回答一下原PO最后的问题
基本上两个都不好(废话)
除了体态看起来的差异外，
BMI低的那位可能因为看起来瘦瘦的，可是其实内脏都泡在脂肪里面，
以为瘦子就没事，而导致某些疾病被忽视。
BMI高的那位，因为身体体重比较高的关系，长期下来，
可能会有关节磨损的问题。
大概是差在这边，另外在卫教一件事，如果身体体脂太低也不是好事
因为性荷尔蒙还有一堆贺尔蒙都是靠脂肪运输阿
如果体脂低到一定程度可能会导致不孕或死亡喔!!!!
资料来源：维基百科、以前念过的书
如果有错还请大家见谅><
※ 引述《ccyaztfe (best_troll_tw)》之铭言：
: 如题
: 我记得啊
: 打从国小的健康课本就可以看到bmi，身体质量指数
: 国小国中高中一定都会有，告诉你怎么判断你是不是过重
: 但是！
: 长大后才知道，那个观念根本是误导，而且可能害人！
: bmi低，但是可能身体充满脂肪，体脂超高，这是很不健康的！
: 我一直都用bmi来检查自己，然后觉得自己好健康
: 当我知道体脂肪是什么，然后去测量，才知道我根本是肥胖！！！
: bmi这种错误的观念是不是应该移除！？
: 不要再继续误导社会大众了！！！
: ps 我有点好奇
: bmi很低 体脂肪高的隐藏性肥胖
: 跟
: bmi很高 体脂肪也很高的肥胖
: 两个差别是什么啊？
: