最近失眠的的很严重
几乎都是没睡到的晚上
压力跟焦虑都是原因
还有主要是，只要躺上去，脑子就不停的想事情
但也都是过去的事，一直想到同个人
然后就头脑很混沌，一夜难眠
精神真的是无比差
很想去看精神科
只是没看过这科，医生是都问什么问题？
最近真的快喘不过气来了
根本睡不着，整天头脑是混沌状态
看精神科 真的有差吗
我想你可以在白天公园散步个20分钟 晒太阳后会比较好睡
作者:
FZ5566 (风筝56)
2018-09-03 13:42:00有免费的史蒂诺斯吃，一定要去
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2018-09-03 13:50:00白天晒点太阳吧 然后去跑跑消耗点体力
作者:
jack821215 (我超爱Elsa Elsa我老婆)
2018-09-03 13:51:00比起问什么，你想讲什么更重要
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-03 13:54:00跟医生说你要看什么问题 这个问题从什么时候开始有什么状况 对生活有什么影响
作者:
anitax (anita)
2018-09-03 13:55:00就去看啊 他会先叫你讲自己的状况 之后问的问题都不一样觉得有异样快去吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-03 13:55:00不过你是因为生理造成的吧 颞颚关节的疼痛喔喔你有说会不停想事情 像你如果要去看睡不着的话可以跟医生说"我大概X点躺下去 到X点都还没睡着""X点起床" 平常生活的状况会不会想打瞌睡等等