[难过] 年纪越大睡眠品质越差 viviq PTT批踢踢实业坊

楼主: viviq (该怎么说才好) 2018-08-07 08:53:02

越接近中年身体状况好像越差
虽然说不上什么大病
就是睡眠常中断
以前几乎秒睡
早上睡到个九点十点都不成问题
现在要躺一下才能睡着
半夜可能会醒来上厕所
早上大概六点多就自动醒了
整个人也疲倦感好烦喔

作者: summer164 (summer164) 2018-08-07 08:54:00

睡眠品质不好，试试看中医吧！

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2018-08-07 08:55:00

减肥

作者: elfeana (nana) 2018-08-07 08:56:00

+1 我甚至到了晚上会不自觉焦虑怕今天又失眠了

作者: dai26 (dai) 2018-08-07 09:06:00

会啊，所以顾好睡眠品质很重要

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2018-08-07 09:09:00

老惹来运动r

作者: yyc1217 (somo) 2018-08-07 09:13:00

运动而且是要累的那种

作者: wicer (不及寒江两日潮) 2018-08-07 09:33:00

运动谢谢

作者: a27647535 (叫我干嘛？) 2018-08-07 09:45:00

往阿桑之路迈进～

作者: chanhl (啾咪) 2018-08-07 09:49:00

没错，但我已经习惯了。

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2018-08-07 09:57:00

我是出门得带自己枕头那种了唉

作者: m5907000 2018-08-07 09:59:00

作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白头) 2018-08-07 10:02:00

原来这是常态喔，我以为只有我这样...

作者: KENGOD0204 (断舍离) 2018-08-07 10:34:00

秒睡不代表没问题，体力耗损太大。运动会改善。

作者: LuciusMalfoy (鲁休斯) 2018-08-07 11:28:00

年纪越大身体越龟毛啊

作者: EVASUKA (若狮子) 2018-08-07 11:37:00

运动+1

作者: duckduck99 (鸭鸭99) 2018-08-07 12:05:00

运动不要太晚运动我个人晚上运动是会很亢奋哈哈

作者: kissPenis (.人.) 2018-08-07 12:40:00

以前学生的时候夏天晚上十点才去跑跑玩到两、三点才睡得着

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