楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2018-07-28 21:25:10虽然还是肉肉
但努力一个月
有了小小的成果还是蛮开心的
少了三公斤
毕竟三十五体重真的不好减
希望不要复胖
然后到底要不要加入健身房
还是跳我原本的有氧就好
https://i.imgur.com/979MyXi.jpg
https://i.imgur.com/ez68Izh.jpg
https://i.imgur.com/EnKG4uO.jpg
作者:
leoth (小猫)
2018-07-28 21:28:00洒树叶！！加油喔
作者:
FZ5566 (风筝56)
2018-07-28 21:28:00反弹反弹
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-07-28 21:30:00加油！继续努力 会越来越好的
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-28 21:36:00
这肌肉量还做有氧? 想继续当泡芙人?
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2018-07-28 21:37:00寄了 回我楼上 要消脂肪有氧的确要多做啊@@
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2018-07-28 21:42:00然后我身边-20KG以上肉的朋友 几乎都有游泳
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-07-28 21:45:00不敢开图
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-07-28 21:46:00图还蛮帮的呀～
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:16:00
支持看不太懂这张表，什么意思?
作者:
Messi100 (立马帮帮忙!)
2018-07-28 22:19:00赞喔
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2018-07-28 22:19:00楼上 关键字 inBody
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:22:00
上面写体脂肪率极高是啥
楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2018-07-28 22:35:00就是我的体脂太高，没肌肉
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:39:00
原来你有167骨骼肌重不知道是什么
作者: hfupika (酷企鹅) 2018-07-28 22:41:00
超棒！努力再精瘦
作者:
h5ji6 (水饺)
2018-07-28 22:50:00有新进的信件
作者:
beams156 (beams)
2018-07-28 22:58:00棒耶！
作者: gina0612 (曾橘子) 2018-07-28 23:41:00
加油加油！
楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2018-07-29 00:11:00World gym
作者:
ShanPan (神秘人)
2018-07-29 00:18:00每天蛋白质要尽量吃够
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2018-07-29 01:03:00求如何瘦小腹
作者: sunny73 2018-07-29 01:45:00
建议做重训 增肌减脂
作者: changxinn 2018-07-29 01:53:00
建议搭配重训，增肌减脂~ 肌肉量真的很重要，体脂肪搭配饮食一起减
作者: mark0953 2018-07-29 05:21:00
加入健身房比较有成效
作者:
cjtina (–︿–)-c<￣⊿￣")
2018-07-29 08:05:00F是性别 Female 女性/Male 男性
作者:
pingwawa (pingwawa)
2018-07-29 09:50:00加油
楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2018-07-29 11:35:00我有做体雕，加上吃完要走走
作者:
belleh8 (belleh8)
2018-07-29 12:35:00加油！