[洒花] 小肚肚终于小一点 suichen PTT批踢踢实业坊

[洒花] 小肚肚终于小一点

楼主: suichen (叶子爱喝醋) 2018-07-28 21:25:10

虽然还是肉肉
但努力一个月
有了小小的成果还是蛮开心的
少了三公斤
毕竟三十五体重真的不好减
希望不要复胖
然后到底要不要加入健身房
还是跳我原本的有氧就好
https://i.imgur.com/979MyXi.jpg
https://i.imgur.com/ez68Izh.jpg
https://i.imgur.com/EnKG4uO.jpg

作者: leoth (小猫) 2018-07-28 21:28:00

洒树叶！！加油喔

作者: FZ5566 (风筝56) 2018-07-28 21:28:00

反弹反弹

作者: Bainite (Hypoeutectoid) 2018-07-28 21:30:00

加油！继续努力会越来越好的

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-28 21:36:00

这肌肉量还做有氧? 想继续当泡芙人?

作者: dzwei (Cout<< *p << \n ;) 2018-07-28 21:37:00

寄了回我楼上要消脂肪有氧的确要多做啊@@

作者: jupitersha (揪比特夏) 2018-07-28 21:38:00

贺

作者: dzwei (Cout<< *p << \n ;) 2018-07-28 21:42:00

然后我身边-20KG以上肉的朋友几乎都有游泳

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-07-28 21:45:00

不敢开图

作者: Bainite (Hypoeutectoid) 2018-07-28 21:46:00

图还蛮帮的呀～

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:16:00

支持看不太懂这张表，什么意思?

作者: Messi100 (立马帮帮忙!) 2018-07-28 22:19:00

赞喔

作者: dzwei (Cout<< *p << \n ;) 2018-07-28 22:19:00

楼上关键字 inBody

作者: ViktorGoogle (维克多孤狗) 2018-07-28 22:19:00

撒花～有志者事竟成恭喜恭喜

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:22:00

上面写体脂肪率极高是啥

楼主: suichen (叶子爱喝醋) 2018-07-28 22:35:00

就是我的体脂太高，没肌肉

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:39:00

原来你有167骨骼肌重不知道是什么

作者: hfupika (酷企鹅) 2018-07-28 22:41:00

超棒！努力再精瘦

作者: h5ji6 (水饺) 2018-07-28 22:50:00

有新进的信件

作者: ox12345xo (智者长老) 2018-07-28 22:55:00

真的明显有差耶~妳很棒！

作者: beams156 (beams) 2018-07-28 22:58:00

棒耶！

作者: sharonlu0303 (珍珠奶茶不加珍珠) 2018-07-28 23:00:00

赞赞

作者: daniel5225 (士林KI) 2018-07-28 23:24:00

还蛮明显有差喔

作者: GeogeBye (bye) 2018-07-28 23:36:00

推

作者: qshnjuyn (采药周) 2018-07-28 23:37:00

我只觉得奶变大是不是我眼残？

作者: gina0612 (曾橘子) 2018-07-28 23:41:00

加油加油！

作者: a45404129 (秋天) 2018-07-28 23:55:00

棒想知道那张是去健身房测的吗

楼主: suichen (叶子爱喝醋) 2018-07-29 00:11:00

World gym

作者: ShanPan (神秘人) 2018-07-29 00:18:00

每天蛋白质要尽量吃够

作者: peterhsuan 2018-07-29 00:56:00

就泡芙人啊...身上重量几乎都脂肪

作者: uysnhoj (Mr. J) 2018-07-29 01:03:00

求如何瘦小腹

作者: anonymous8 (诈骗岛永久居民) 2018-07-29 01:19:00

肚脐给推

作者: angela00816 (笨本鸟の亚鹄☆) 2018-07-29 01:43:00

体脂有点高很容易复胖，努力降体脂吧！加油

作者: sunny73 2018-07-29 01:45:00

建议做重训增肌减脂

作者: changxinn 2018-07-29 01:53:00

建议搭配重训，增肌减脂~ 肌肉量真的很重要，体脂肪搭配饮食一起减

作者: twmarstw7758 (白愁) 2018-07-29 02:19:00

重训吧，会结实点

作者: reexamor (gtc) 2018-07-29 03:20:00

167cm 请问后面的F是什么数值啊？

作者: spanishwa (ikusabs) 2018-07-29 03:30:00

female吧

作者: mark0953 2018-07-29 05:21:00

加入健身房比较有成效

作者: cjtina (–︿–)-c<￣⊿￣") 2018-07-29 08:05:00

F是性别 Female 女性/Male 男性

作者: pingwawa (pingwawa) 2018-07-29 09:50:00

加油

作者: cathy272002 (大家好) 2018-07-29 11:08:00

想问消肚秘诀

楼主: suichen (叶子爱喝醋) 2018-07-29 11:35:00

我有做体雕，加上吃完要走走

作者: belleh8 (belleh8) 2018-07-29 12:35:00

加油！

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