Re: [闲聊] 常游泳肩膀会变宽吗 encoreb00124 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 常游泳肩膀会变宽吗

楼主: encoreb00124 (æ±Ÿå¸¥) 2018-07-20 11:22:21

游泳=有氧
有氧提升心肺功能、燃脂，长时间有氧肌肉量还会掉
阻力训练提升肌肉量
水有阻力，所以多少还是有阻力训练的成分，但你要像泳队那样投入非常多时间才有明显
效果，而且游的方式也有差别
所以....怕肩膀变宽的话.....你应该不是要减少游泳次数，应该要减少人云亦云的次数
现在是21世纪，是科技的世代，不然gym一直开是在做慈善吗

作者: MRFROG ( ) 2018-07-20 11:27:00

推

作者: weiyi11068 2018-07-20 11:34:00

胖才会变宽

作者: happyyihui (YH) 2018-07-20 12:13:00

好像只有蝶式才会

作者: lishan90734 (封封封) 2018-07-20 13:13:00

不要戳破粉红色棉花糖泡泡

作者: eva19452002 (^^) 2018-07-20 13:36:00

你害人家不小心变壮你要负责吗？

作者: a44101234 (niceponpon) 2018-07-20 16:08:00

又在蝶式到底有没有看文章

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