重训做到现在做了一年多，
从一月开始用间歇性断食，瘦了十公斤，目标再瘦五公斤。
说是饿瘦的吗，我有时吃很饱很饱，有时不吃。
什么都吃，可乐果多利多滋也吃，
有时一天吃掉一整只烤鸡，
有时什么都不吃。
我在想会不会有人断章取义成：
吃可乐果多利多滋瘦了十公斤
我是看了很多Dr. Jason Fung的书和演讲，确定自己懂了之后才开始断食。
虽然说不用懂也可以断食啦，不会因为懂了为什么而瘦比较多。
重训从去年五月开始做，一周四到五次，
一对哑铃各十公斤就很够我做了，
胸最近才抓到要诀，腿几乎每天做，
做lunges屁股会很酸痛，
三头二头做着做着蝴蝶袖不见了。
照片？没有。
胖的时候肯定很丑，瘦下来时也老了，
但至少是瘦下来了