※ 引述《golover ()》之铭言：
: 维持体脂30-35的人生十几年，最近发愤图强降了一些，还在努力中，回想体脂超过30
，
: 精神超差，上班即使集中精神努力不犯错，还是常出包
: 经常用吃东西来降低压力，及填补生活，血压140，心跳破百是常态，肝指数也不好，
常
: 被同事提醒身上有异味，因为懒常不刷牙，口臭更是吓人
: 终于，可以慢慢摆脱体脂超过30的人生
: ，是说大家体脂超过30是怎么过的？
本鲁姗姗来迟 身为一个体脂长期高于30的鲁
蛇来说 （最近应该是161/52 32-33%体脂）
这个问题已经是放弃状态了 遥想2-3年前规律
运动时161/42 体脂还有25% 就觉得佛系生活
好了 长期晚睡 想吃什么就吃什么 运动看心情
时候到了体脂自然会降 不过虽然体脂高 但内
脏脂肪4左右 应该就是只健康的海豹（？
我是觉得如果你的体型是自己所满意的那就
继续保持 但如果不是就努力往那方向迈进吧
我本身是没太大想改的啦 就放纵生活
毕竟我觉得我胸部是有到5%体重啦（？
https://i.imgur.com/RZVVFZp
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