楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:20:57※ 引述《XX9 (巨大姬泄)》之铭言:
: 你这样讲其实就是活在云端了啊
: 考试成绩这东西是可以操弄的
: 除了加权和采计之外
: 比如加重英文...这乡下人就死光了
: 其中一种操弄方法是
: 课文
: 比如我小时候唸书时,有很多课文
: 不论社会或国文课
: 甚至有时候数学的举例都是在讲台北市
: 比如南海路植物园,有印象吧
: 动物园
: 举例通常不都是为了解释吗
: 那就是只对台北人解释
: 乡下小孩看了其实等于没解释
: 一头雾水,还要额外记忆这些举例
: 反而有负担
: 就这样点点滴滴的安插,慢慢的拉开差距
: 呵呵
: 说无感的人
: 你们其实很幸福
: 不然就是粗线条
老是乡下不行的人观点怪怪的
乡下也有台大医的
看看这文章
《健康聚宝盆》每天走30分钟 有效提升记忆力
记者罗碧/台北报导
想要提升记忆力,不妨每天花一点时间出去走走,因为有研究发现,
步行运动能有效提升心肺耐力和脑部海马回容量,
可以增进老年人的记忆功能。
永和耕莘医院长期照护部运动治疗师吴孟恬表示,随着年龄老化,
脑部的海马回容量逐渐缩小,
这跟老化的记忆功能衰退有关,但是可以透过有氧运动来提升记忆功能。
她指出,《美国国家科学院院刊》
曾刊登美国匹兹堡大学心理学教授Erickson, K.I.(艾瑞克森),
针对120名55-80岁身心健康的银发族进行运动训练研究。
艾瑞克森将120位银发族分成两组,一组是只做伸展运动的控制组,
另一组则是步行运动的实验组,
其中步行运动组从每次只走路10分钟开始,每周逐渐增加5分钟,
直至第7周后维持40分钟步行运动;
反观伸展运动控制组则进行与步行组相同时间的运动,包括伸展、平衡及抗阻力运动。
所有受试者在运动前、运动后6个月,以及运动后一年,
都接受记忆功能、心肺耐力及脑部磁振造影扫描评估。
结果发现,走了一年的步行运动组左侧海马回容量平均增加2.12%,
右侧海马回容量也增加1.97%;
但是只有做伸展运动的控制组则在一年后发现双侧海马回容量皆明显萎缩1.4%。
步行也有助改善心肺耐力
吴孟恬说,艾瑞克森的研究还发现,步行运动有助于改善心肺耐力,
提升最大摄氧量7.78%,
且可以有效改善“空间记忆”的功能表现。
吴孟恬指出,目前医界在预防失智症的发生主要是从有氧运动、地中海饮食、
认知训练、
改变生活习惯(有良好的情绪、睡眠及抗压性),以及社交活动等方面着手;
步行等有氧运动已被证实可以提升认知功能(包括执行功能、记忆能力及专注力等)。
她建议银发族,不妨逐步养成每天步行运动30分钟的习惯,
比较没时间的人也可以分段做每次10分钟,
每天累积30分钟。运动强度可依个人能力执行,
例如70岁的年长者可用220减年龄(70)再乘以60%-70%,
所得的数字(每分钟90-105下)即是个人在从事中度有氧运动时,
建议的每分钟心跳率。
心得:
看看美国的研究
走路能提升执行功能、记忆能力及专注力 和空间记忆
这推测说明运动帮助血液循环好和心肺摄氧量好(器官也是要消耗氧)
器官比较发育健康(包含头脑)
器官较健康其实各方面都比都市好些
所以"真正的乡下" 是赢在起跑点
别老是乡下如何 乡下学习课本其实比较容易吸收
乡下很多高学历的(只是都往都市住)
而现在都市感觉比较厉害 是因为以前乡下高学历都住都市(都市人口也多)
父母基因好地都在都市 不是住都市比乡下有竞争力
认真问 你有去过乡下吗 我现在就在乡下 和北部真的差很多
作者:
minifat (mini)
2018-07-03 12:23:00我猴洞
作者:
INGNI (株式会社)
2018-07-03 12:25:00结果记忆力好都在记哪天在哪里办庙会,哪个女人是大哥的不能碰,这还真是有用阿,呵呵
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:26:00我小时候住类似原住民部落 离镇上五分钟 够乡下吧乡下不读书8+9都乖乖工作 两个堂哥建教班的在做农混黑道 庙会都是都市的8+9真的住过真的乡下吗 很怀疑乡下小时候 走和跑可是都是一万倍以上
你拿中了基因乐透的台大医来说明没差,要不要看平均发展,不然干脆说运动员也能出头好了
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:34:00喔 我们这小孩10几个而已 一个老师 两个工程师 一个公务员马马虎虎阿
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:36:00还好A 父母都做农的
作者:
INGNI (株式会社)
2018-07-03 12:37:00就是把优势放在没意义的事情上阿,你看,老师公务员工程师都能拿出来说就知道乡下真的没啥能说嘴的
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:38:00还有个错误观念 乡下运动神经好其实很多乡下人运动神经普通
作者:
INGNI (株式会社)
2018-07-03 12:38:00都市人会拿个教授医生的出来讲,最少也是GG工程师
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:39:00我说明的是那篇文章 美国研究的 都市没错但都市要有点运动你应该没运动吧 就说都市人多 学历高的也往都市跑
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:41:00明明乡下很多程度不错的 何来幸存者偏差在者是人家研究的报告 又不是我自己说 走路运动能干嘛
作者:
INGNI (株式会社)
2018-07-03 12:43:00都市有健身房阿,还有很多教练教你怎么运动才不会受伤,各种装备帮你正确又舒适的运动,乡下有啥?公园废轮盘吗?
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:44:00教授有但算老了 医生是有一个台大医阿
我现在就住乡下,乡下人根本不走路好吗,住北部时公共汽车捷运明明就走比较多路
你说的是国小以前的年纪吧...路上大热天的根本没什么人
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:50:00的确国小年纪 但器官发展也健康不少
而且明明讨论阶级,这篇转移焦点讨论运动做什么,而且老师/公务员一般没人拿出来当成阶级翻转成功吧,在大都会区,租房的老师/公务员要说生活可以过很好?
而且之前看到杂志刊肥胖指数排名,本县荣获最胖前三名~乡下运动风气真的没有都市兴盛
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:52:00那医生和工程师OK了吧 10几个小孩也能产出乡下运动不好 很爱打篮球阿 运动不好怪怪的
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了,)
2018-07-03 12:53:00你这叫幸存者偏差
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 12:54:00不管住哪有运动我就高兴 不像有人偏要说乡下如何来彰显自己住都市好吗 又不是帅哥 帅哥住都市给妹看
作者: ph70616 (ph70616) 2018-07-03 12:59:00
拜托举实例 哪个台大医是乡下人 这种空泛的论述
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 13:02:00我以前同学阿 很乡下都有研究了 还空乏的论述PO这篇很不讨喜 因为"真的乡下人"十个可能才一个剩下人看到很多会不爽 但这人家研究的 我也还是硬著头皮PO
作者: willy226600 2018-07-03 13:11:00
光是资源就差很多了想去上台北师资好的补习班
乡下人多运动那是以前 ...喔 我先说一下我家距离市区约10分钟车程
作者:
BASEGO (垒包狗)
2018-07-03 13:15:00笑死
阿补一下 我运动量最大的时候是走路上学没错啦国小三年级以前,不过现在流行家长或安亲班车子接送惹
作者:
s87269x (面筋)
2018-07-03 13:22:00乡下运动量大谁喜欢跑啊…那是交通不便,有自行车谁还会用跑的。国中就在骑动力车了,看看都市从小到大因为交通太便利,短程都用走的,你现在去问看看哪个乡下人走路五分钟的路程会用走的,都嘛骑动力车。
乡下走30分路 笑死了XD 说得好像都市不走路一样 另外不要拿你家你朋友们那边说嘴
乡下自行车机车代步的比较多吧 反而去台北坐个捷运都要一直走
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 13:26:00银发族海马回会退化 走路却能增加 你不会举一反三喔"真正的乡下"待过就知道 小时候走路跑步玩绝对赢都市一万倍
楼主:
bache (错字魔人)
2018-07-03 13:29:00至于成绩好不好就跟父母基因关系很大上台大父母基因都不错 都蛮聪明的 不是乡下都市问题
呃我屏东乡下人 我也觉得我到台北念书还走比较多路捏
乡下又没有街逛 到底为什么会一直走路台北夏天没事干可以从东区一路走到中山区算了我在说什么 为什么话题可以拉到运动ZZZ