应该大家都常常烦恼一件事就是:等等要吃什么
如果有人约，有人准备，有人决定，有想法，应该是没这困扰啦
大概上个月开始对于早餐店吃腻了，觉得太油，想换别口味的东西
结果莫名变超爱吃面包或吐司类的东西
因为上班会路过面包店，闻到刚出炉的面包香都很想吃
但我发现，我这样一直吃面包好像对健康满不好的
都是奶油做成的，不然就是吐司夹什么
有一次路过X和豆浆，突然想吃中式早餐，看来看去，结果还是脱离不了面粉类东西
点了黑糖馒头夹蛋...才意识到我是多爱吃淀粉阿?
虽然台湾早餐好像都是这样吃，吃来吃去也就那样
有人有比较不一样，或推荐的早餐组合吗?
或是其他早餐推荐的食物，简单外食可以准备的~
我先说好了，我最喜欢的早餐店组合是煎的脆脆的葱抓饼+冰红茶
或是不去边的三明治+无糖豆浆

汉堡+鲜奶茶

我三明治+红茶或奶茶

/早餐 几篇了

饭团 冰豆浆

只吃铁板面+奶茶...

炒面 贡丸汤

你知道外面的早餐店都是不健康的吗

三明治 牛奶

黑胡椒铁板面加半熟蛋

这我也很好奇

干粿仔条 馄饨汤

除非自己煮，不然淀粉的比例真的都好高喔QQ

无糖豆浆燕麦+水煮蛋

单喝燕麦，不然就馒头，或是早餐店红茶+鸡块热狗薯条等等炸的食物

还是要有足够量的淀粉吧！

里肌猪排

香蕉凤梨

其实燕麦的糖也很高.......

肉圆

稀饭+青菜+蛋

我不知道吃啥的时候都买优格吃

脆脆的鲔鱼蛋饼+番茄酱、薯饼蛋塔、炒面>//<

要认清好吃的东西就是高糖高油高热量

https://i.imgur.com/JoKzwxq.jpg米干，有肉有猪肝有蛋就是爽

面包+豆浆

我是爱吃蛋饼 有好吃的店都会去尝尝看 但最怀念的还是小时候吃过的 搬家以后没遇过比那家更好的><

虱目鱼粥+油条，肉燥饭+鱼皮汤。

薯饼土司，超爱吃

芋泥蛋饼喔好吃

黑胡椒猪排三明治或鲔鱼蛋饼

牛排这么好吃顶多高油而已

今天早餐是传统玉米蛋饼+鲔鱼起酥土司

不吃

抓饼+蛋 冰红茶 我可以每天吃

早餐都吃一个苹果

蛋饼!

鲁肉饭油饭馄饨汤干面大肠面线水煎包

炒面+东泉辣椒酱、汤包+老板特调辣油

干面或板条

根本不需要吃早餐

谷粉饮(芝麻杏仁南瓜籽奶粉)+燕麦+水煮蛋

卤肉饭 牛肉汤 鱼皮汤 早上就吃饱饱

汉堡最佳

早餐店都吃腻了,今天吃虱目鱼粥~

燕麦 豆浆 水果 再烤个贝果

优格麦片水果，水煮蛋沙拉黑木耳，我的搭配组合很快速营养不错，缺点很单调

蛋饼 大冰奶 选我正解

肉燥饭加鱼皮汤 内行啊～

茶叶蛋*2 牛奶

香蕉苹果一盘

今天早上吃了起司蛋土司+薯饼蛋饼+萝卜糕+大冰奶+茶里王白毫乌龙

香蕉一根

淀粉是能力来源，身体会自己透露出需求，，

牛奶

茶叶蛋x2

711鲔鱼饭团 可以吃一个月

生菜沙拉加蛋

有奶大的店员就好 https://goo.gl/HK4s1a

燕麦

只吃蛋饼

麻 油 腰 子~~~~~~~~~~~~~~~可以了吧~~~~~~

阜杭？

起司蛋饼+薯饼

鲁肉饭+摃丸汤

很爱韭菜盒，但今天吃到无敌油的，吃几口就吃不下去

两个肉圆一碗爌肉饭加一份贡丸汤

防弹咖啡

玉米起司蛋饼只加胡椒粉

茶叶蛋+牛奶

台南吃肉粿

不吃早餐的

不吃早餐+1

无糖豆浆+地瓜怎么没有人吃地瓜XD

肉羹面线糊+鲜奶茶