台湾之星资深副总经理朱晓幸 养生四大祕诀
林淑惠2018年06月16日 04:09
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台湾之星行销事业部资深副总经理朱晓幸。图／台湾之星提供
认识她的人的都知道，台湾之星资深副总经理朱晓幸不爱甜食，只要是甜的饮料、不管加
糖还是加奶精，一律敬谢不敏，所以，喝咖啡不加奶精、不加糖，只喝黑咖啡。平日三餐
简单、但是每天一定要吃大量的青菜、尽可能大量运动，以及每年两次、其中一次长达半
个月的出国旅游，成为她长久以来维持身心灵健康的四大祕诀。
鲜少人知道，朱晓幸从小爱好运动，且运动细胞很好，举凡排球、篮球、羽球都难不倒她
，而她最擅长的羽球，则是从国小开始就被选为羽球校队，一直到国中、北一女高中。
甚至考上台大电机系之后，被教练发掘她有运动天份，拉她加入羽球校队，并曾夺下大专
比赛冠军，即便后来进入交大念MBA以及出国留学，仍持续在羽球领域精进。
或许是因为从小开始，每天几乎都要花上4～5个小时打羽球的关系，朱晓幸每天大量运动
的习惯，成为平日强健体魄的基础。
1999年，朱晓幸进入远传电信、并且成为她职场上的第一份工作，2002年第一个小孩出生
，让她正式进入家庭、工作两头烧的忙碌时期，还好先后进入的远传、台湾大哥大、及台
湾之星三家电信公司，刚好都有羽球社，朱晓幸即便工作、家庭两头忙无法每周运动，还
是不忘每个月至少抽空到球场打个2～3次羽球。
从台湾大哥大转战台湾之星的前两年，朱晓幸形容，是她职场生涯最为忙录的一段时间，
加上羽球有至少要两人一起打、以及场地上的限制，朱晓幸后来选择了跑步。
跑步，其实是朱晓幸人生中最讨厌的运动，但是进入门槛低、又没有时间及场地限制，于
是，这几年，跑步成为朱晓幸健身的主要运动。
更意外是，2017年1月22日，朱晓幸决定开始跑步，去年年底，她就跑完了台北马拉松半
马赛程、完成了人生第一次半马，整整跑了21公里，这对过去要跑400公尺都觉得行不通
的朱晓幸而言，算是一大突破。
但跑完了半马之后，让她面临膝盖不适问题，复健师认为问题出在她肌力不够，迫使她又
到健身中心报名重量训练。
尽管在电信产业近20年的漫长职场生涯，每天几乎都得工作到晚上9点甚至10点，还有正
在国中及高中就读的两个儿子，朱晓幸目前仍尽量维持一周两次打羽球、两次重训，以及
一到两次跑步五公里，对于女生来说，这算是相当大的运动量。
除了运动，朱晓幸每年固定两个时段都会带着家人一起到国外去度假，她认为，这是让自
己及家人身心完全可以放松的方法。
“不到高度开发的国家，否则无法看见世界的不一样”，朱晓幸喜欢自助旅行，家人的出
国行程几乎都是她一手安排，尽量不考虑过度开发或大家经常会去的国家，就是希望让两
个儿子的视野更宽阔。
这几年，朱晓幸一家四口，足迹踏遍了秘鲁、土耳其、希腊，也坐过地中海邮轮，今年则
规画到古巴、美国，未来也希望到访青藏、蒙古、智利、阿根廷、非洲等地，到处看看不
一样的风土民情。
“旅行，是为了丰富心灵及感观”，学理工的朱晓幸，透过旅行，也补足了她对文学及艺
术喜爱。朱晓幸也替自己设定了几个目标，包括在大学只学半年的日文、再花个4～5年精
通，再扩大至学西班牙、及法文，希望多国语文能力有助于未来的旅行更加丰富化。
(工商时报)
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