乳踢
看了公司同事一个个都跟竹竿一样瘦
才摸到自己的良心
越想越不对劲
觉得这样不行放任一根水管插在竹竿群里头
晚上下班要去买鸡胸肉
然后慢跑学校
饮料已经很少喝惹
所以要一次戒掉
大家来支持我猴嗯猴啊？？
突然好想吃鸡排还是明天再执行好了
QQ
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-13 12:29:00鸡排去皮就好了
作者:
BaDoYao (草泥羊)
2018-06-13 12:30:00先吃再说啊，美味又多汁的鸡排你挡得住吗？
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-06-13 12:30:00吃饱再减比较健康
作者:
q20136 (微笑)
2018-06-13 12:33:00吃饱才有力气减肥
我也在减肥，但是我鸡排照吃、饮料照喝（减量），近一个月以来，我肚子已经消一半了，体重只略减2kg
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-06-13 12:44:00加油！(喝含糖饮料中~)
作者:
yufat (barca)
2018-06-13 12:52:00恭喜 脱离键盘肥宅的第一步
作者:
vdml (vdml)
2018-06-13 13:11:00办公室要主揪啊 早上订饮料 下午订点心 大家一起胖
作者:
beams156 (beams)
2018-06-13 13:20:00先吃完（今天的）最后一块鸡排再说
作者:
kmbob (vicky0720)
2018-06-13 13:38:00加油！减肥是漫漫长路！要开心执行才能走的长久
持续运动&饮食控制，第一天量完体重后过一个月再去量，会充满惊奇XD
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-06-13 14:35:00加油ㄌ 热量控制真的差很多就算没运动 算好热量也会瘦
作者:
mayh0328 (mayhuang)
2018-06-13 15:37:00搭配重训，先不论体重，身形瘦蛮快的
作者: Nightlie (夜理) 2018-06-13 15:51:00
没重训 4个月68~56控制吃的 很有效
作者: ruoyun5781 2018-06-13 16:15:00
不要减太快，保持心情良好，我第一次减肥4个月瘦了16公斤，然后整个内分泌失调，一年就复胖QAQ