戒饮料这种事要循序渐进
有时候其实你不是想喝饮料
你只是想来点冰的
但如果一开始就要你喝冰水
可能没办法
毕竟水没味道呀
所以
先从低糖的开始吧
或是直接喝无糖饮料也行
像是茶类和豆浆还有美式咖啡
总之就是循序渐进
加油～
※ 引述《chuchu0607 (chash)》之铭言：
: 介于自己血糖已到临界值了
: 但很怕一堆病一直来
: 从小学喝到现在
: 大学时还有运动习惯，可能代谢速度还可以吧
: 现在还是一样爱喝，但是很少运动了
: 很想戒，但是没喝真的没精神
: 有什么办法呀？
: 先喝冰水吗？
: