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Re: [闲聊] 板上有人成功"戒饮料^的吗？方法？诚心发

楼主: gn00399745 (Michael)   2018-06-10 20:11:44
我是利用古典制约的方式让自己戒掉含糖饮料
每次在喝含糖饮料的时候就去看这杯饮料多少卡
要跑几圈操场才消耗的掉
总之就是往负面的情绪连结
过一阵子后就会发现自己不会有想喝含糖饮料的欲望
再过一阵子就会厌恶含糖饮料的味道了
作者: pinny (天青色等烟雨)   2018-06-11 00:26:00
每天去图书馆或是不能喝饮料的场合，自然就不会买，也就戒掉了
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