我以前读大学的时候，都会跟别人去运动
像是去健身房跑跑步机，深蹲或做徒手核心运动等等
我从小就满喜欢动来动去，常被说有运动神经
可是爸妈从小就已灌输概念是读书为主
所以从国中开始，就顶多运动会跑跑大队接力
到高中考大学根本没在跑
大学突然那样运动，练习要拼比赛之类
常常没有足够的暖身和事后的拉伸收操
直到某天膝盖连走路都会痛，走路就一跛一跛的
之后有休息一阵子，也有去医院检查
也没检查不出大毛病，就是过著复健和戴护膝的日子
直到现在有时候变天
膝盖都会一阵一阵抽痛，不会到很难受，就是会刺痛到很烦~
然后走路，或是蹲下站起来时，动作都会放慢
因为膝盖都会喀喀喀的叫给你听~
现在还是有在适量运动，可能就增加腿部肌力减轻膝盖压力
因为我一点也不想提早吃维骨力