楼主:
foembby (宥宥)
2018-05-23 16:09:54之前没有吃过那种需要每日吃
并且吃长期的保健食品
比较有接触、然后称得上保健食品的应该算是B群
有熬夜又怕上班没精神时就会吃颗应急
最近有点想买葡萄籽或维他命C
看外用加上内服，美白效果会不会更好
但还在研究中
所以女孩儿们也有人天天吃保健食品吗？
长期吃真的有用吗？
作者:
fujioqq (土地公爷爷救我)
2018-05-23 16:12:00不知道 但是感觉心理作用比较大B群常常吃最后也没啥效果 久久来一颗才有用
作者:
Kimmerly (Nicolas)
2018-05-23 16:14:00我有在吃蔓越莓锭 是之前得过尿道炎 医生叫我吃的 后来慢慢就不再复发
作者:
cat0429 (momo)
2018-05-23 16:14:00没。试过B群，除了尿液变黄，没任何差异。美白？还不如买高系数防晒，还能顺便抗紫外线造成的老化。
作者:
whiteny (我的眼睛业障重)
2018-05-23 16:16:00c有用，但要长期吃
作者:
beams156 (beams)
2018-05-23 16:24:00没吃 无法确定效用所以不吃
胶原蛋白觉得有用 之前减肥减掉的胸好像有大回来但我也吃很多蛋白质 所以其实不知道是什么有用就是那种小玻璃罐的胶原蛋白饮 粉的我觉得比较麻烦
作者:
hhsu (牡丹亭上三生路)
2018-05-23 16:41:00有在吃丰纳康的葡萄籽 吃了两个月觉得是比之前吃的维他命C有感 脸比较亮
胶原蛋白如果进胃没保护就等于吃一堆蛋白质而已Wiki消化作用，非食品专业，但胶原蛋白用注射的才有用
我同事是做健检以后医生吩咐要吃某些保健品和B,她过3个月再回测身体有些数值明显是变好的,但过程中她也喊没感觉... 我觉得大部分的人都是吃感觉派,真的要知道还是要看数据吧
作者: yitfdr 2018-05-23 17:20:00
听说胶原蛋白要空腹吃 搭配维他命C..不过肠胃敏感则否
益生菌，觉得有改善一点，虽然吃凤梨或者火龙果就很有帮助，但是凤梨没办法天天吃
越复杂，疗效吹越大的，越冷门的东西，效果都不大单纯的维他命，钙片，叶黄素等就可以了 靠饮食比较实在胶原蛋白什么的到小肠都分解成胺基酸了啦而且需要吃保健食品是建立在缺乏或吸收差，不然对一般
B C都有用，我神经压迫到手脚麻医生还会开维他命B给我吃胶原蛋白我是当蛋白质补充，因为肌肉皮肤头发组织修复都需要蛋白质，外食很容易蛋白质不足
作者:
Tanzeel (Peach)
2018-05-23 18:26:00我也有在吃葡萄籽 之前是吃健而婷 后来吃Nature's Care后者的原花青素含量更高 认真吃气色就有差
想要胶原蛋白要吃c跟蛋白质啦，不用花钱买胶原蛋白饮现在有在吃蛋白质、维生素营养片、晶明锭
作者:
easther (飞飞)
2018-05-23 19:36:00我喝养气人参，觉得有差
以前常常尿道炎吃蔓越苺真的变好了，现在都不吃了也没事，偶尔感觉有点怪怪的，在塞个两颗就好了~以前常常拉肚子，吃整肠锭也比较舒服了
作者:
kanna (￣︶￣)
2018-05-23 20:02:00吃了好几年月见草油，小红来愈来愈不痛了
作者:
amilus0 (露可可)
2018-05-23 20:14:00适度就好 台湾人洗肾有部份是这种吃太多
如果长期缺乏某一种 吃了可能会觉得有用没特别缺哪一种 吃了其实没什么感觉
作者:
ruo14 (Rydia)
2018-05-23 22:08:00最近吃月见草油，经痛改善超多，终于不用热敷到流汗了QQ
作者: youseeseeu 2018-05-23 22:45:00
没事不要乱吃，洗肾就是这些累计起来的
作者:
kimihiro (kimihiro)
2018-05-23 23:48:00吃鱼油和五味子 真心觉得有差
品牌我都挑日本品牌...美国的应该也OK 台湾品牌我是自从看过ptt某篇在台湾营养品药厂当业务的文章后 就不太敢买...orz其实营养均衡就不太需要多补充 就是吃自己不足的地方
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2018-05-24 10:40:00我三餐都外食，所以有吃综合维他命
作者:
bortier (Shawshank)
2018-05-24 16:46:00我是会偏好澳洲的牌子欸，而且还会注重有没有认证过，楼上提到的Nature's Care在澳洲好像蛮大的，之前去澳洲玩有看到～而且澳洲人和台湾人吃保健食品的习惯不太一样，我认识的澳洲人大部分都是全家一起吃一罐家庭号XD
作者:
ann0906 (ANNLI)
2018-05-24 18:34:00我觉得蔓越莓对尿道炎跟私处保养真的有帮助耶 吃过葡萄王Q10 现在吃丰纳康
作者:
hhh1105 (＊Dreams come true＊)
2018-05-24 19:04:00以前常感冒头痛 后来吃综合维他命或B群 每天交错吃一种持续六个月以上发现抵抗力真的有比以前好很多