※ 引述《johnny9667 (大八)》之铭言：
: 肥宅我以前到了吃饭时间都是超开心的
: 工作压力之后爽吃一波 真的超纾压的
: 炸物吃到饱 火锅吃到饱 麦克鸡块20块 6块炸鸡桶餐 披萨吃到整张
: 跟同事比拼吃几碗卤肉饭吃几串烧烤 卤味配啤酒喝到饱
: 但自从开始吃减肥餐后 到了吃饭时间的热情已渐渐逝去
: 吃著水煮青菜花椰菜鸡胸肉鱼肉鸡蛋 五谷饭 燕麦 橄榄油 坚果...
: 我如果瘦下来 我应该是靠减肥餐得到厌食症瘦的QQ
我看妳摄取的食物蛮均衡的
应该只是单纯水煮你觉得食之无味吧
其实还是有一些简单的调味可以用
黑胡椒、迷迭香、日式酱油(和风酱)或是味淋
也不见得一定要水煮，偶尔煎的或烤的也是ok的
真的不会也有大绝可以放
现在坊间很多水煮餐或低卡便当在卖
他们都调味的很好吃卖相很好，热量也算得很准很低
我现在自己没空弄都直接买现成的
类似这样，给妳参考
https://i.imgur.com/S1gNBLX_d.jpg?maxwidth=640&shape=thumb&fidelity=medium