本人认为自己是很容易紧张的体质
而且只要一紧张 手就会开始一直抖
报告就不必说了 之前就有因为太紧张手一直抖 结果被ta电
又或者是说害怕被别人笑
像是在考机车驾照时 心里就会一直想别人是不是觉得我很废 骑成这样还来考 所以练了
很多次才去考
想知道有没有人也会这样 是怎样调适的
作者:
WJYY (WJ)
2018-05-21 16:23:00笑比妳弱的
作者:
fq1l4i 2018-05-21 16:26:00焦虑症 不过应该只是轻度 还能维持正常生活
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-05-21 16:26:00我只要一紧张就会盗汗，每次去便利商店都会满头大汗
很多人都会这样，可以训练天天上台报告，总有一天会改善
作者:
fq1l4i 2018-05-21 16:29:00只要不影响到工作 连医生都不用去看 因为其实看了也没啥用
作者: Cll7do9k (CZ) 2018-05-21 16:30:00
我也是上次去信义区逛街人太多，一个紧张整个人都在抖，被以为是街头艺人在跳popping
作者:
fq1l4i 2018-05-21 16:31:00医生只会开一些让你放松的药 吃多了还会昏昏欲睡
作者:
fq1l4i 2018-05-21 16:35:00调适也没用 这鬼症状会陪你到你进坟墓为止
作者:
leoth (小猫)
2018-05-21 16:36:00分手
作者:
fq1l4i 2018-05-21 16:39:00如果你不是基督徒,可以练练静坐、禅定、瑜伽、气功之类的练这些对你的症状比吃药还有用 不过最好找老师教 怕出问题如果你是基督徒就专心寻求你的信仰然后好好看医生就行了算了你还是去看个医生吧 遇到上台报告或是考驾照之类会让你紧张发病的事情时 事前吞颗健得静或牟静锭还是有点用的
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2018-05-21 16:59:00这么紧张只会对你的努力成果打折扣而已
作者:
ccnoire (热爱生活 >///<)
2018-05-21 17:04:00多练，我也是紧张会手抖，多练就好了
作者: yitfdr 2018-05-21 17:07:00
事前做足准备，把所有的可能发生的情况设想一遍，然后安抚自己，即便发生意料之外状况也不会造成自己毁灭
作者:
fq1l4i 2018-05-21 17:08:00如果你的紧张是你可以控制的 或多练就没事了 就当我没说
拍拍 ~ 你不孤单阿刚开始踏入人群交际 ~ 也是人抖到不行跟女森聊天抖抖 ~ 跟男森聊天超级抖
作者:
fq1l4i 2018-05-21 17:09:00代表我判断错了 因为我说的那些是焦虑症病人会遇到的状况
作者:
star1023 (唯一的唯一)
2018-05-21 17:19:00我也容易紧张 手抖
作者:
JQK2 2018-05-21 17:48:00神经质个性，敏感族，恐慌症
乍看之下还以为是我po的文..这个症状真的会让人很痛苦（苦主之一）
作者:
carisbig (Gihamo)
2018-05-21 18:09:00用练习的努力支撑自己上台时的恐惧
作者:
OBaSon (忘记密码的鸡屎)
2018-05-21 18:19:00我是上台说话前都会紧张 一紧张喉咙自动就会缩起来
作者:
tw88 (台湾ㄅㄨㄅㄨ)
2018-05-21 18:20:00去服务业打工
作者:
OBaSon (忘记密码的鸡屎)
2018-05-21 18:21:00讲话声音都会变得扁扁的 想解除这状态也无法QQ
作者:
sarasay (sarasa)
2018-05-21 18:30:00有时候上之前喝一杯效果很好 不过不要酒驾就是了还有不管是酒还是药 多了效果会打折 只能在重要的时候用
作者:
NNAA (LE)
2018-05-21 18:34:00可能不要骑车开车比较好
作者:
nwc732 (nwc732)
2018-05-21 18:34:00社交焦虑症吧
作者:
gazeC (greentree)
2018-05-21 18:37:00我大一的时候也会这样 上台报告连声音都在抖 但我念的系就是一直需要报告、对话的系到现在已经很习惯了 如果你很多次都还是这样而且都有好好准备报告的话那还是看个医生吧最近很流行的正念疗法也可以试试 去youtube搜寻就有了
上台都没事，一下来就开始抖。之前去参加外校比赛报告完被坐我隔壁的带队老师叫我冷静点不要再抖了XD
作者:
richday (缤纷)
2018-05-21 18:52:00我也超容易紧张焦虑，一紧张就想跑厕所
作者: tuku126 (d0037) 2018-05-21 18:53:00
我也是 只好多训练自己上台的胆量QQ
建议原po可以去看看身心科，我也是这样但明明就准备的很充足，可是一紧张就会抖真的很困扰，后来因为课业关系去实习发现情况变严重了，并没有越熟悉越好，就去看了身心科检查出来是自律神经失调…吃药情况改善相当大，也没有什么副作用(我是这样啦)原po如果也有疑虑可以去检查看看
作者: n92889288 (Mei) 2018-05-21 18:56:00
我一紧张就会胃痛 还因此得了胃炎...
作者:
SAMLLBO (缇仔)
2018-05-21 19:05:00先去验甲状腺吧
作者: pikachuuu (pika) 2018-05-21 19:25:00
以前我也超容易紧张 修课都找不用上台报告的一紧张讲话变小声 但出社会或年纪到一定后就自然克服了不是不会紧张至少不会说不出话当身边都是强者 没人在紧张时 自己在那紧张就显得可笑了
作者: mimi552 (miid) 2018-05-21 20:23:00
我也是这样QQ真的超讨厌每次报告或面试都因为这样的反应所以花更多的时间练习了可是一上台还是一直发抖抖得超明显下台都觉得很丢脸:(
作者:
h7853837 (huiru)
2018-05-21 20:25:00我也会，所以越来越没自信
我也是容易紧张，然后心里小剧场也多，但不会抖得很厉害
作者:
ayu315 (柚仔)
2018-05-21 20:58:00多练习很重要，然后要说服自己可以做得到
作者: trchen 2018-05-21 21:31:00
你是不是有完美主义？勇敢出错 其实没人在乎
我也容易紧张 之前拿一杯饮料要请喜欢的女森 结果手一直抖 讲话会结巴
作者: ilovebyebye 2018-05-21 21:48:00
这种个性不改 出社会会被电的更惨(过来人)
作者: Alvin0828 (AlvinChang) 2018-05-21 21:50:00
+1，大学修非本班的课真的都找不用分组不用上台报告的课修，就算遇到要分组要上台报告的课，也会私下去询问老师可否缴交个人报告，我遇到的老师通常也都不会拒绝我，真的遇到拒绝我的老师我也就二话不说直接选择期中退选。这样是否超严重的，哈哈。
我紧张就会肚子痛 拉肚子那种 重要考试没一次没痛的 影响很大==