最近睡眠品质好像开始下降
无法连续睡太久
最多大概五个小时左右就会醒来
也变得比较难入睡...
之前我是会听ASMR的影片
(推个asmr darling≧▽≦
版上大家也有睡眠问题吗？
有自己开发的助眠偏方ㄇ
(是说刚刚逛了FS版说自慰可以助眠ㄟ羞
作者:
SnowAmy (小雪)
2018-05-02 22:38:005小时很久惹耶...
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-05-02 22:39:00拉筋
作者:
Vasilii (Vasilii)
2018-05-02 22:41:00做爱
作者:
z991000 (Ash)
2018-05-02 22:44:00ASMR+1 但不好意思跟别人说 怕会被觉得很怪XD
作者:
biffer (NO.5总是让我想跳舞~)
2018-05-02 22:49:00我真的会数羊 我觉得蛮有用啦
作者:
sanpf (sanpf)
2018-05-02 22:54:00读圣经
作者:
qq3be0 (qq3be0)
2018-05-02 23:01:00安眠药啊
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2018-05-02 23:06:00来女孩版看轻松的话题
作者:
yo310 (yo3)
2018-05-03 00:15:00看原文书
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-05-03 07:55:00健不健康不知道，纯粹因为身体太紧有时候很难睡着XD
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2018-05-03 09:05:00
不是压力类，看中医调
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2018-05-03 09:52:00看高中英文课本有奇效 数学课本看了会手痒想算反而睡不着
作者: luyun 2018-05-03 10:32:00
听英文……
作者:
Lenox10 (Lenox10)
2018-05-03 18:52:00可以吃奇异果看看，富含镁，帮助神经放松