Re: [心情] 大家都怎么从负面情绪中走出来的

楼主: kkreve (pigloo!pigloo!)   2018-04-23 02:45:42
虽然我是老阿姨了,也没有经历你文中的烦恼选项,以下只有感而发。
个人觉得,很难靠“空想”来摆脱“想太多”的负面情绪,其实建议尽量离开引起你负
面情绪的环境,显然目前因为是你身处“重考”的高压环境,它其实非常公平,无论
什么身份有钱没钱都会让人压力巨大,所以建议你先用旁观者的角度设想,而且尽
可能把所谓混在一起的烦恼一条条分开理清:
1. 能不能离开“重考”、要不要离开?
a. 当然可以,选择不重考就等九月新学期复学。
b. 坚持到这次七月重考完(应该是七月对吧?),再看结果选择复学或是新科
系入学。
c. 重考一次不成再来一次…
有没有发现选a或b,九成九就是在九月份你会唸大学,现在放弃是马上解脱,但最晚
也就七月你就解脱重考啦,然而考试前这两个月,除了准备重考,你应该也没什么其
他正事做,所以如果好好备战重考,只是让你有多一个选择机会,你文中都说你不重
考会后悔,而且也为此花半年了,所以真正的选项是,你要重考一次还是再第二次,
想一下吧。
2. 科系选择:
这我只能说…咳,没有所谓选哪科是完美选择,前途光明,讲难听点,非常多人就业
和大学所学,其实没有关系。假设选商科,未来会赚大钱,但重点是,你有没有信心
有没有爱去念完它,如果你现在已经有疑虑怕会唸商科会崩溃,千、万、不、要、唸!
相信自己的预感直觉,什么科系都会压力大的,没有坚持的选择,九成会让你在遇到
压力的时候,重现现在的心路揪结,真的。
是说,科系选择我以为是考完试看成绩后才要烦恼的…是吧?所以八九月的烦恼,你
现在想它一百遍,似乎…你现在也做不了选择的。
3. 性别认同问题
我用旁观者的角度,真心觉得你能在十来岁就理个大概,去参加相关游行等,非常勇
敢!最好的情况当然是能向专业的精神科求助,分析你的状况需求,但因为有点容易
因此被家人发现,这其实…也不急这几个月内做到。
回到现实,性别认同的路因为是社会小众,他人的观感压力一定有,而且比重考大很
多。所以先最重要的是,经济独立!有工作有钱!钱让你能租屋,放心买换你爱的配
件服饰;等独立报税时,你更可以放心向专业的精神科求助,更不容易被家人发现求
医健保资料等。简言之,要养好自身的能力实力,就算不被认同,未来你也不会因此
失去工作没钱吃饭。
所以…这也不是现阶段身为学生的你能马上解决一切的,如果有感觉家人这方面没那
么开明,你也抗不住家人的反应的话,还没离家前,不太建议让家人知道,没什么好
对不起的,因为这是你无法回避的自己。所以,要不要考虑把“让性别认同障碍的自
己摊在阳光下”当作是一件值得你长远抗战的梦想?梦想不可能马上实现一步解决,
但建议要开始为自己设个近程目标、中程目标等,一步步地往能成功的方向的努力,
例如短期目标:参加一个游行、报名两个免费的性别认同讲座等,中期:打工存到五
万,租房独立生活。
以上,胡乱打了这么多,重点是,你才是最了解自己的人,书念不完烦恼时,那就暂
停一下,拿纸笔写一下,也一样设想个短期目标:如这三天唸完A课本二十页,就好
棒棒,或是写完一科考古试卷等,规划你真的做得到的小目标,然后就认真执行它。
做到的时候,甚至给自己个小奖励,生活嘛,能让自己边努力边开心地过下去,是很
重要的。
另外…不成材的阿姨我自首,其实奔四十了,我也不知道我真正要做什么哈,要不要
换工作?能不能工作到存够退休金钱?甚至要不要再唸研究所?所以每个人什么年纪
都有各种的烦恼,你这样再正常不过了,只是尽量不要让自己落入空想的循环,找个
小目标去达成,就好比掉入山谷了,要找寻大石头踩着,找不到时甚至花个十倍时间
压硬风干泥土成土阶来踏,一小步一小步往上爬,十年后真的就爬出去啦,说不定途
中就有天使来救你上去。但记得,天助自助者,自己都不救自己的话,他人根本无从
帮起。只要尽力做了,什么选择都不会连到坏结果的,祝福顺心无悔:)
作者: second60 (60seconds)   2018-04-23 04:56:00
也是身为阿姨路过推
作者: byoung (年轻狂)   2018-04-23 06:57:00
认真给推 也希望原po能有好的结果
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)   2018-04-23 08:24:00
支持阿姨
作者: Chirsaka (Chirsaka)   2018-04-23 08:45:00
谢谢你QQ虽然我也许没办法完全离开这些情绪,但我愿意一点一点努力看看也谢谢你的建议!!
作者: buchholiz (lily chou)   2018-04-23 12:46:00
作者: cami33 (cami33)   2018-04-23 14:32:00
推,耐心好文

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