我已经半年没睡好
常常做恶梦
翻来覆去睡不着
羡慕一躺下就能睡的人
有什么方法能放松
超怕浑浑厄厄的感觉
如果楼上又很吵
真的很难过
涂精油能舒眠吗
大家都用什么方法让自己睡着
作者: zz0928 (zz0928) 2018-04-14 13:30:00
直接吃安眠药
作者: xsad (ian) 2018-04-14 12:26:00
之前看节目有人说比赞睡觉 电视上的医生也说那样有益助眠 从那天起我每天比赞睡觉（不是手很用力是放松的比）有比较快入睡 你可以试试看但当下会觉得自己很蠢哈哈
作者:
bo4117 (bo)
2018-04-14 09:43:00非常糟糕 失眠快三个月了吧qq
作者:
MMMB (米默)
2018-04-14 09:30:00难睡浅眠易做梦
作者:
oolool (Think)
2018-04-14 09:26:00换组好寝具、戴耳塞！
可以去看中医调身体喔！我之前也是长期睡眠问题，看过中医、睡眠科、精神科，后来有一个还不错的中医有把我看好，睡眠的不要拖，后面会越来越严重，影响白天生活和情绪
作者:
tree4ta (tree)
2018-04-14 08:51:00我现在是沾到枕头就想睡那种 以前有阵子睡不着就用muji的芬香器精油薰衣草的 还蛮有效的
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2018-04-14 09:29:00很好
一直做梦，去看中医，医生说是压力太大了。不过只有第一天睡的好，之后又一样了……
作者:
APi0417 (波拉波拉)
2018-04-14 11:13:00很差...现在已经是吃一颗安眠药也完全不会有想睡觉感觉的地步了
作者:
doigt (doigt)
2018-04-14 11:08:00时好时坏
作者:
retniw (晒棉被的好天气)
2018-04-14 11:06:00在家很好，躺平一觉到天亮，在租屋处就不好了
作者: jpai (jpai) 2018-04-14 11:03:00
我每天都很累 但还是睡不着
作者:
nicezoe (一个人)
2018-04-14 11:00:00我是一分钟入睡的人…只要从左侧躺到听到自己的心跳声就换右侧躺 就可以睡着了中间几乎不会醒来 基本上正常的活动音量不会吵到我 连来电铃声都不会吵醒我 只有闹钟声可以
作者:
wedsxc (画画姐)
2018-04-14 10:47:00说不够累的人一定没失眠过 Q_Q
同意楼上，我已经吃安眠药有8年了以前睡得很好，所以现在吃轻量的安眠药超助眠，试过很多助眠法了...
作者:
cabama (口可)
2018-04-14 10:21:00踏入医护人员行业里，再也没有所谓睡的好了...y
作者: kiwippp (kiwi) 2018-04-14 10:10:00
中医针灸满有效的。睡前1小时不要用手机、把灯调暗放点精油薰香效果也不错。
作者:
fu6m04 (祈愿)
2018-04-14 15:13:00非常好 躺平没几秒就睡着了
作者: winnie106 (我就是归人) 2018-04-14 15:33:00
这阵子很差 但昨天意外的超级好 虽然只睡6小时但精神饱满的起床 丝毫没有累的感觉
作者: hivn107 2018-04-14 19:38:00
从有记忆以来每天做梦浅眠到不行已习惯...
我睡前都会回(反)想(省)一下今天做的蠢事 通常想到一半就睡死了XDD
作者: kevin926 2018-04-15 01:47:00
吹冷气超好睡
作者: wow851119 2018-04-15 02:00:00
不好 现在就睡不着