[闲聊] 半夜会醒来一两次.... sasaki3630 PTT批踢踢实业坊

楼主: sasaki3630 (高槻惠惠老公) 2018-04-10 22:14:33

是说小妹的睡眠品质
是不是算不好啊?
最近半夜会醒来个一两次
然后又继续睡
有时候觉得
这样中断睡眠真的超痛苦的
女孩们也有这样的困扰吗?

作者: GeogeBye (bye) 2018-04-10 22:16:00

我也是睡眠品质极差白天脑袋都钝钝的反应很慢先澄清一下我不是因为长的胖所以反应慢喔都是睡眠中断害的

作者: yuugen2 (马英丸) 2018-04-10 22:20:00

小妹的图先贴上来看看啊

作者: fang523 (Lavender) 2018-04-10 22:20:00

不会耶！一觉到天亮

作者: dai26 (dai) 2018-04-10 22:29:00

白天上班或生活有压力，用手环测就知道睡眠品质超差

作者: ing50606 (别问) 2018-04-10 22:33:00

运动

作者: yahoo (我是雅虎) 2018-04-10 22:37:00

吃点安神的东西会睡得比较沉香蕉绿豆莲子或含镁的食物不然伸展操也会有帮助

作者: ChloeO (真真) 2018-04-10 22:42:00

醒来就算了还要起来尿尿就觉得累

作者: beams156 (beams) 2018-04-11 02:16:00

我也会睡睡醒醒觉得好累

作者: carpwater (微笑) 2018-04-11 10:26:00

咖啡喝太多

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