[闲聊] 大家失眠都用什么方式入睡呢 funsky PTT批踢踢实业坊

楼主: funsky (喵呜喵呜) 2018-04-10 02:25:30

我今天又失眠了QQ
昨天3.睡9.起床整个好累
而现在又睡不着
但是明天要考试
请问版上有人可以推荐我容易想睡的方式吗

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2018-04-10 02:27:00

读paper

楼主: funsky (喵呜喵呜) 2018-04-10 02:28:00

读流力行不行0.0

作者: lhhsmn (阿拉是真主我只是只猪) 2018-04-10 02:30:00

早上送羊奶送完就能睡了

作者: emmayday (艾比) 2018-04-10 02:30:00

你有试过3.睡然后7.起吗会有点天堂的感觉哦喝牛奶？

作者: civilian (pearly) 2018-04-10 02:34:00

听宫崎骏的音乐合辑

楼主: funsky (喵呜喵呜) 2018-04-10 02:35:00

现在外面好可怕喔QQ喝热水可以吗

作者: vickyyyyy023 (别问你会怕) 2018-04-10 02:42:00

一直躺

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2018-04-10 03:27:00

趴睡根据经验就算维持思绪运作　仍然有五成的睡眠效果看是要趴枕头或著拿毛巾折叠垫额头面向桌面睡都可以

作者: gg7965977 (吸血鬼的茶包) 2018-04-10 03:38:00

我刚刚起床...等等看个闲书好了

作者: Athens (雅典。) 2018-04-10 05:14:00

我长期睡眠不好的人，这几天用一个白噪音App非常有用。睡得很好而且不用睡太多。

作者: godtone0908 (LISALISA) 2018-04-10 08:02:00

QQ 我之前常常3.4.睡，6.准时起床，很懂你的感受！！

作者: abcde010710 (Patrick) 2018-04-10 09:06:00

昨天第一次吃克敏夜想说用药帮助入眠结果没效

作者: linyap (miche) 2018-04-10 09:45:00

抱枕侧睡+白噪音只要半夜不会想上厕所都能一觉到天亮

作者: showhere (人参阿) 2018-04-10 10:41:00

我会吃一些含淀粉的东西让血糖上升

作者: catmint0214 (Catmint) 2018-04-10 16:02:00

听实况或嗨歌，越吵反而越睡得着

作者: wendy1228 (在这里) 2018-04-11 00:41:00

听英文，跟自己说要认真练听力就会马上睡着

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