平常只要看到有兴趣的APP就下载，
导致手机容量动不动就爆表，里面躺着两百多个相似的APP XD
刚刚终于有时间，抱持着断舍离的心态删了一大堆，
有许多APP介绍的动作很少、动不动就要付费、图示的动画很不清楚等等，
后来就直接砍掉了
后来发现根本只要留十几个就好了XD
留下的这些比较适合平常就有运动习惯的人，
来进行局部肌力的加强～
当然那种7分钟的训练程度不足，也可以自己repeat，主要是学里面的动作
更重要的是平常要搭配其他有氧，跟上健身房做更完整的肌力训练才会有用喔～
如果大家有其他推荐的也欢迎跟我说^^
1.Runkeeper →我觉得里程比较准的运动里程记录app
2.BMI计算器→接口非常简单，记录体重、体脂、BMI等身体数值的app
3.Foam Roller→如果有在家用滚筒的人可以搭配
4.Instant Heart Rate→穿戴装置太贵我没买，这个可以加减测一下心率XD