※ 引述《dlsh064324 (小雷)》之铭言：
: 其实除了我一个人住之外，
: 我有稳定工作，我有爱我的男友，我有关心我的家人朋友...
: 但是，我还是常觉得，人生不管再多人陪伴，再多人关爱，都是“一个人”需要承受，例
: 如：病痛、难过的情绪、眼前的问题...
: 再怎么宣泄、转移话题，人生还是接踵而至的“问题”，而感到厌烦...
: 我想说的重点是，正面的人生态度，真的不是人人都有，如果遇到负面问题，真的好害怕
: 自己得忧郁症啊啊啊~（完全无法接受自己得病）
: 被长官丢情绪...
: 被同事丢情绪...
: 自己事情没做好的罪恶感...
: 在意别人对自己的评价...
: 达不到自己的要求...
: 太多太多...（话说，常怪自己的人，其实就是很容易得忧郁症的人，好听叫完美主义，
: 不好听真的叫有病啊啊啊啊~我不要）
: 到底要如何面对人生不间断的人生课题，又常抱正面情绪呢？？？如何让自己乐观面对一
: 切呢？
: 其实，很想怪罪于一个人生活，太孤单了（但其实板上多少人一个人生活的很惬意啊~）
: 拜托教教我呢~
: 大家分享自己如何面对负面情绪呢？
我也是有伴侣，也有朋友，但常常也是内心是一个人的人
前阵子得过轻度忧郁症真的崩溃到想死
好险现在已经好了...4个月了。
我觉得人天生就是孤独的。
但在低潮的时候，可以用一个方法，就是想像一下自己的一生
一定有快乐的时候跟痛苦的时候吧。就像心跳图一样，一条横线，
有高有低。
所以现在的自己，只是处在低处的位置。暂时无法脱离。
但是它终究会脱离。
然后继续时高时低。
曾看到有个 Youtuber 兼部落客分享‘如何面对自己的负面情绪’
他说：当发现自己很low的时候，不要急着排斥它，而是去“接受我现在就是在低潮”
这个事实。然后可以的话，继续原本的生活，该上班就去上班，该聚会就去聚会，
没事做时可以去运动，买水果吃，吃点健康的食物有助身体恢复。
我是觉得 内心永远是自己的，就算身边有再多朋友，也只是暂时转移注意力
到别人身上而已。朋友或伴侣不会24小时在身边。只有自己XD