※ 引述《cake51640 (uuuu4ni)》之铭言：
: 嗨嗨
: 阿肥我
: 减肥总是减不下来
: 可恶啊!!!!
: 有没有成功的人分享一下如何坚持住
减肥不外乎就好的饮食搭配适量的运动阿
其实我自己觉得饮食是比运动更困难的
有一个我很喜欢的优兔伯peeta说过一句话
没有最好的饮食方法 只有最适合你的饮食
饮食方法那么多找一个最适合自己的就好啦
找到适合自己的饮食 再来一个很重要就是东西要好吃阿！
我相信大部分的胖子应该都很喜欢吃美食吧
所以我就开始自己煮 自己研究菜色
你煮的东西好吃 自然你天天就会想要吃啦
我就会从中式的蒸蛋到卤牛肉等等
还有日式的照烧鸡.玉子烧
或是韩式拌饭.泡菜猪肉等等
不然还有西式的煎牛排.美式汉堡排
这东西我觉得每个都好好吃
我就天天都吃 每天都吃的好开心
时间一久你自然就瘦惹
大概这样