推 guepard: 请问旁人该怎么做呢？之前看有人说听就好了不要建议也不 03/13 02:39
→ guepard: 要鼓励，也不能像听一般人抱怨时表示试图同理，可是听完 03/13 02:39
→ guepard: 还是得有所回应吧？请问可以回应什么呢？ 03/13 02:39
其实如果听到这类抱怨 当然不用勉强自己去同理他的感受
知之为知之 不知为不知
没有这种困扰的人 就像很多事情没有亲身体验过 永远跟当事者间会存在一种隔阂
无法做到全然的同理
这种时候更重要的其实是尊重 尊重他说的话 他的想法
想要回应的话 除了让对方明白"你有在听他的话"之外
要比"恩恩""喔喔"这类敷衍的话更多 的话
可以试着先从顺着他的话开始 甚至是像回音一样复述一遍他的话
再提出一些你自己的想法 或回问他一些问题
不要跟着掉进他某种忧郁的循环 或试图分担排解他的忧郁
用放空一点 抽离一点的方式去看待他的抱怨
有时间的话可以试着帮他找出自己的思想核心价值...
不过其实这属于认知行为治疗的范畴 没有经过专业训练不用轻易尝试
旁人一般只要复述一遍他的话(表示你有在听)
再反问一下他"为什么会这么觉得" "这么想的原因是什么?"
诸如此类的 就够了
推 handsomecat3: 推定义为疾病的分界条件。 后面说到有些人就是比较 03/13 09:57
→ handsomecat3: 容易诱发忧郁症，是否是基因占比重大? 03/13 09:58
这倒是真的
往往很悲剧的地方在于 有身心困扰的人背后
可能是一整家子的人都有或轻或重的类似问题
或许是基因 或许是某种环境状态下的影响 这很难去厘清跟做科学解释
只能说观察/统计下的结果 有这种倾向

请问旁人该怎么做呢？之前看有人说听就好了不要建议也不要鼓励，也不能像听一般人抱怨时表示试图同理，可是听完还是得有所回应吧？请问可以回应什么呢？

推定义为疾病的分界条件。 后面说到有些人就是比较容易诱发忧郁症，是否是基因占比重大?

忧郁症的人只要耍一次小聪明 别人就不敢同情他们了 很怕不知道哪一句又是他们的陷阱也有可能是身教 每天看自己的妈妈歇斯底里或被虐待之类的自己也很难置身事外 我觉得为人母亲若不能给子女正常环境千万别生你老公有问题就请你离婚呀 搞的全家要替你陪葬