楼主:
Narala (Narala)
2018-03-08 12:07:23之前有听过‘早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少’
好像也有不少营养师会提倡早餐要吃健康一点
晚餐可以少吃或吃清淡一点
但觉得实行起来真的好难
平常上班都要赖床到最后一刻
早餐就简单吃个吐司或蛋饼而已
午餐有时候工作太多也是便利商店随便买东西吃
真的会吃好一点的就是晚餐........
不知道大家平常早中晚餐都怎么吃呢？
作者: su4vu6 2018-03-08 12:11:00
正常吃阿 想吃啥就买啥
作者: obob 2018-03-08 12:15:00
宵夜
作者:
beams156 (beams)
2018-03-08 12:29:00早中都乱吃或只吃一餐 晚餐才会好好的吃
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2018-03-08 12:29:00假日早午量才会吃很好，上班日不想被关爱，就会跟着其他人的份量
作者:
camiao (卡缪)
2018-03-08 13:05:00早上都乱吃或不吃 晚餐吃最多
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-03-08 13:09:00所以台湾才会一堆胖子呀
晚餐是最没时间压力的一顿。而且以七点为例，到隔天早上七点，12小时就靠这一顿最轻松的晚餐（不考虑万恶的宵夜） 。怎能不好好的犒赏一下自己!
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2018-03-08 14:10:00早餐吃得像皇帝只是理论 7:10前要打卡哪有时间当皇帝